我以前也不懂什么宫寒体寒胃寒什么的，就知道自己的大姨妈越来越少，颜色越来越黑，肚子越来越凉，手脚跟冰的温度有一比，吃完东西不用半个小时胃里就像揣着冰嘎达一样。
原来这些都是——寒
道家最高养生法内丹术中，练的就是丹田温热之气，通过腹部丹田的温热之气上下之行，元气温洵元精，人体精气充盈元气恢复。
女人属阴，经常保持腹部温洵如个“小火炉”，腹腔经脉气血充盈才能面如桃花，体态性感如春。
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宫寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”，“寒则血凝“，寒损耗阳气，形成气血虚、血瘀。很多女人都是“冰美人”，手脚冰冷，胃寒子宫寒，性和情都冷淡，还有很多是下寒上热，触摸她们腹部温度都低。
腹部温度每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环差，血液里杂质污染就增加，免疫力减少30%，得肌瘤和不孕症的机会就多一次，直接加速身体衰老速度，那么寒到底会带来什么样的伤害呢？
胃寒：
女人靠血养，血是通过脾胃负责“消化”，将所吃食物转化而来。其实“消”和“化”两者是完全不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就不工作了，食物没有酶高效率作用小肠就无法转化，这就是为什么很多人经常服用酵素抱怨效果不好，吃得多吃得补，不见补的效果。 没有腹部那点温度，小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃最贵的补品不如一次的腹部保温见效。
宫寒：
“女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低(体温都在35度左右)，中医里称之为宫寒。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人属阴再加上腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害！ 子宫本来是如同金碧辉煌的宫殿孕育生命地方，长期毒素淤积无法代谢，就如同一个堆满垃圾荒芜野地，不但难怀孕即便怀孕后出生的孩子身体也很容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液被瘀滞了，就会形成顽固性便秘。女人，学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、直接。
因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要如何腹部保温，如何腹部“热”养！
最好的暖宫方法就是艾灸。可选择艾灸神阙穴、关元穴、中极穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴等穴位进行调理。达到扶阳固本、温经散寒、活血化瘀等来暖宫的目的。
我的部分灸图
我自己肚子上面的灸法
赶走体寒胃寒宫寒
受宫寒体寒胃寒困扰的女人们，有什么疑问来找我吧，我不是医生，但是能够帮到你，共享时代，让我们共享健康。
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作为一个被“寒”攻陷十几年，不断尝试各种办法，终于用几十天的时间摆脱“寒”的女人，我的方法很实用，一定能够帮到你。
艾灸之后，气色好了，不再是黄脸婆。
艾灸之后，胃不再寒凉，吃辣也不会疼。
艾灸之后，手脚温温的，比爱美的同事穿的少，手脚还比她们的暖。
艾灸之后，大姨妈正常了，颜色红无血块。
艾灸之后，中气十足，说话不再像蚊子叫。
据同事说，我比以前还瘦啦！
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