睡眠
关于睡眠的问题，大家都很关心，怎样才能睡得好，那就不是每个人都控制得了的，尤其是身体不好、心中有事的时候。
睡眠的情况好坏，古人认为晚上9点到11点是最佳睡眠时间，这个说法很多人确实不信，但是通过很多人的经验研究得知，只要你在晚上9点到11点睡好了，那么你在第二天的凌晨到早上5点都会精神饱满。古人说“日出而作，日落而息”是有一定道理的，所以说要熬夜，在晚上9点到11点休息好是最重要的。
不过有身体方面的疾病，睡不好，那就只又把病治疗好，自然而然就睡好了。
如果有心事，那就把事情处理好就睡好了，处理不好那就先放一放，继续慢慢研究，说不定哪天就豁然开朗了。
如果啥事都没有，还是睡不着，那就数数，或者健身这样后能帮助你睡眠。
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