素食未必低热量
很多人对素食都有一个误区,认为无论什么素食,热量都不会高,但其实山药土豆这类蔬菜热量与主食不相上下。而腐竹等加工豆制品的热量则更高,吃多了一样会发胖。
肉类是很好的蛋白质来源,可以多吃一些红肉,羊肉,牛肉等。鸡肉也很不错。
素食未必低热量
很多人对素食都有一个误区,认为无论什么素食,热量都不会高,但其实山药土豆这类蔬菜热量与主食不相上下。而腐竹等加工豆制品的热量则更高,吃多了一样会发胖。
肉类是很好的蛋白质来源,可以多吃一些红肉,羊肉,牛肉等。鸡肉也很不错。
本文标题:减肥期间需要注意的小事29
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