Day 17 | 镜子练习:活得没有压力

压力是对生命及其接连不断的变化感到恐惧的反应。今天，你要学习让自己不再觉得压力沉重。

“你们之中有多少人正在让限制性信念拦住你？”你可以选择接受这些限制，或是超越它们。记住：你感受到的限制只存在你的心智里，与现实完全无关。当你学会抛弃限制性信念，允许自己进入所有的可能性之中，你会发现，你已经够好了。你拥有把事情做好的能力，你可以处理手上的任何事，也有足够的时间。你可以看见各式各样的可能性，而且绝对有能力去做了不起的事。

请说这个肯定句：“ 我一天比一天更有自信、更驾轻就熟。我的能力没有极限。

第 17 天的镜子练习

1.坐在一张舒服的椅子上，双手放在大腿上，双脚平放在地板上。现在，闭上眼睛，做三次长长的深呼吸。慢慢地吸气、吐气，吸气、吐气。想象你解开钮扣，从肩膀开始把大衣往下脱，滑过手臂，最后让它掉落在地板上。感觉所有恐惧和紧张都从你的身体向外流，感觉肌肉放松了。让你整个身体都放松。

2.现在，拿起随身携带的镜子，深深凝视你的双眼，说：“ 我释放所有恐惧。我释放所有紧张。我很平静。摆脱压力是神赐予我的权利。”持续复诵这些肯定句。

3.闭上眼睛，再花几分钟深呼吸。重复这些肯定句：“ 我相信自己。我是有能力的人。我做得到。我可以处理出现在我面前的任何事。我相信各种可能性。”

4.今天一整天里，只要看见自己的映像，就重复这些肯定句：“ 我很平静。我有足够的时间。我轻松且毫不费力地随着生命流动。”

第 17 天的心灵信息： “ 我体验到我内在所有的可能性。”