这次的三阶和往常不同，觉得自己更多的看见了。能够感受到生命了。虽然三阶主要是讲教练外王的，但我发现生命的看见要远远大于这些技巧技术。哪怕只是一个看见的陪伴也要远远大于那些视而不见的技术。这真的颠覆了我以前的认知。这不是头脑能够认知到，只能体悟到。我开始认同老师这句话。
触动自己感受的有很多点，先写几个感受最深的吧。
1.临在的陪伴的环节，我知道回来后要写诗，但我没有做任何的预设和期待，只告诉自己真实的体验，出来什么感受就是什么。正如那句一起站在出发的路口，因为我的灵魂伴侣是二阶一起支持过的伙伴，彼此有一些链接，所以让我有了一次极其深刻的关系的体验。开始的阶段，我们结伴而行，世界是如此的美妙，就连一起踏在积雪上面发出的声音都清晰的传到耳朵里，我甚至分辨出每次踏下去是四个不同的音符和律动。当我们彼此伸出手指，透过指尖远处的所见，会相互连接到彼此的内心。是的，在这段相互依赖的关系里面，只要我们每个人愿意敞开自己我们其实都会彼此感受到对方。只要我们不是只掉在自己的内心世界，我们只是去我邀请你与我同在，如果你不在，我仍然选择为自己在这里。我们就能既可以作为一个独立的个体守住自己的初心，我们又可以影响到伙伴，当他看到这份邀请和坚定，他同样会愿意一起分享你的快乐。这是一段有觉知的旅途，彼此看见，相互陪伴，一起分享，不忘初心。这是我体会到的怎样保持一段既独立又依赖的关系。
礼敬拥抱分开的刹那间，泪水瞬间充满眼眶，再次回首那段一起走过的旅程，看着彼此分享喜悦的那个旅程，孤独的感受瞬间涌上心头。站在那里静静的流泪，体验这份孤独。是的，我们终将各自面对这段分离，正如我们都是孤独的来的这个世界，终将孤独的离开这个世界。面对孤独，我们能做出什么选择。不忘初心，我们会保持那份清醒，我们每个人都选择为自己在这里，为自己负责，这样才能时刻保持清醒。这样的我们会呈现一个精彩的生命状态。回到课堂，当我念完自己写的那首诗，我又掉到了那个分离的痛苦里面，眼泪抑制不住的往下流，同伴抓住我的手，让我感受到这个温暖的陪伴的支持。虽然身体有些发冷，但这份温暖透过我的手慢慢融化了我的身体的冷，非常感谢同伴的支持，让我体验到了这样一段美妙的旅程。
2.蒙着眼睛寻找灵魂伴侣的活动，体验到了自己的模式，也体验到了自己的天赋。以前做这些活动，头脑有个声音能找到最好，找不到也没关系，其实是给自己放水，这样自己也会拥有一个放水的人生，也是不愿意为自己负责任的表现。练习开始前，同伴拉着我的手，闭着眼睛仔细的去寻找特征，感受。我感受到了她的认真负责的态度，也认真的去感受她的手。活动开始后，我不停的四处去拉所能触碰到的手，当我听到老师说我们有的伙伴已经找到自己的同伴了。我当时有些担心，我的同伴是不是还在寻找，还是被别人拉住了，还是拉错了别人。但我瞬间想到了练习开始前她的那份认真，我坚定相信她还在寻找我的路上。我选择更加坚定的去寻找，不像一开始和别人的手有纠缠，比如我感觉拉到的手不是，但对方会依然继续拉住我的手分辨，我不会拒绝，会等待对方分辨。这次我只要感到对方的手不是同伴，我会坚定的放下，继续寻找。这在生活中自己是非常难做到的，给我的体验是当你和内心有连接时，你才会体会到什么是坚定。结果是自然而然可以得到的。当我们两手触碰的时候，几乎是瞬间，同伴就紧紧抓住了我的手。我知道那是同伴的手。我试图松开去确认，她选择坚定的相信自己，我不再确认，紧紧抓住她的手。这个活动让我体验到模式的运作，体验到内心的链接。
这些活动让我知道了打开自己是第一步，感恩课堂上每一个遇见，每一个同修的支持。
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