当下的力量
早晨5:左右自动醒来,总是因为晚上睡的太晚,早上要晨跑,从一开始的兴致勃勃,到现在起床那一会的思想挣扎。还好坚持选择了起来,起来之后就会觉察到:行动是化解成功的重要一步。
最近发现自己的注意力越来越发散,不能专心的做一件事,想做好每件事,结果效率反而低了,觉察到这一点,于是放慢速度,来个刻意练习。运用正念的基本原理来微调自己的生活.
做好当下!
当下的力量 早晨5:左右自动醒来,总是因为晚上睡的太晚,早上要晨跑,从一开始的兴致勃勃,到现在起床那一会的思想挣扎...
前天开始突破自己的预设,做了件以往一直不敢尝试的事:开始做捕手!今天上午在自己的家人群里分享了这一决定,初...
今天整个人的状态不对,情绪波动很大,因为客人的催促,冲着她大声嚷嚷;因为一个货单出入,问男人提货过程中他的不...
早上男人洗漱完毕,先行去店里上班,而我则慢悠悠地在卫生间墨迹着,此时小男人起床了,我请他帮我做一个泡饭当早餐...
这几天在听“破除讨好型人格”的线上课程。通过这些年来时断时续的向内探索,我终于确定自己是个典型的讨好型人格...
临下班时,小女来电,带着哭腔说:面糊没和好,做不了煎饼(周末哥嫂家来家里,俩小的负责晚餐,哥哥炒菜,妹妹负责...
临近下班时,男人来电呼我们回家吃午饭。站在收银台的小叶同学让我或者他妹妹进仓库帮他拿背包。我俩手头同时有活干着...
前天一边走在上班的路上,一边在爬药皂群的楼。无意间看到妈妈的头像后面有这几行语音,很好奇老妈在说什么呢?打开一听原...
上午一客人来店里买东西,见小女在收银台收钱,就批评我不可以让小孩在店里干活,孩子应该有属于他们的生活,看电影...
每日一践Day12: 1、这两天自我感觉面色不太好,上午去某单位办事,本来准备搽一点气垫霜遮盖一下的,平常...
本文标题:每日一践46
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