我一直很好奇，一个长的假期，如果不控制约束自己，如果随心所欲地生活，作息就会变成日夜颠倒，晚上很晚很晚都在很清醒的玩手机，白天大中午却能睡得很香很沉。
如果按人的动物属性来说，不应该本性是白天活动晚上休息吗？晚上睡觉不应该是本能是天性吗？为什么一旦在假期，只要不约束自己，随心所欲的生活，就会变成日夜颠倒，白天，大把大把的时间都在睡觉，晚上整晚都可以很清醒？我不懂，我很困惑？
其实睡眠的时间跟活动的时间跟平时也相差不大，就算比平时工作日多一点，为什么不能提前睡？就是为什么不能晚上七八点就睡觉，然后第二天早上七八点起床，然后愿意晚手机就玩手机，愿意打游戏就打游戏，可是大部分的人都不会，大部分人们都是玩到深夜，甚至玩到凌晨，然后第二天早上直接睡到中午，甚至睡到下午，差不多吃顿饭的时间，就到晚上了，然后又开始通宵玩。
如果睡眠时长都是九个小时甚至到十二个小时，为什么不能是晚上的那段时间？睡眠时长也都是能保持一样的，但是只要不约束自己去，放任自己想玩的时候就玩儿，困的时候再睡，就一定会变成，白天睡觉，晚上活动。
我不懂？谁能给我解解惑吗？
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本文标题：为什么随心所欲的作息会变成日夜颠倒？
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