你只是看上去很努力而已。
我有一个朋友，很努力。大学考四六级的时候，天天背单词；期末考试的时候，每天背书看笔记，工作去实习时，没有哪个晚上是12点之前回来的，没日没夜地熬夜。
可是她四六级没过，期末挂科，实习转正也失败，现在到处找工作。
她找我吐槽：“我明明努力了，明明花了大把时间，可是为什么还是一件事都做不好？”
天涯上有这样的一个帖子，一个职场新人发帖问道：“为什么明明我很努力了，上司还是不满意？”一位职场老司机在下面回复到：
“努力和有成果，是无法划上等号。太多的人，忙忙碌碌，其实都没做出什么有成果的事情来。”
她是怎么努力的呢？
有一次上司给她一堆英文资料，让她翻译成中文。结果她辛辛苦苦熬了几个通宵，终于把英文资料全部翻译成中文，满满的几万字，扔到了上司的邮箱。
然而另外一位同事的做法是，翻译完后，把文章精简到不足千字的报告给到了上司。
满心的她以为会得到上司的夸奖。第二天，上司让她直接走人。
“为什么？我这么努力！”她很不理解。
越是工作做不好的人的无用之人，就越是会主张自己有多努力。为什么你的努力无效？为什么你累死累活，还是得不到上司的赞许？
因为你的努力，都是低质量努力。
低质量的努力有以下3个特点。
第一、不注重成果的努力
第二、机械型努力
第三、不计效率的努力
不注重成果的努力，就像文章开头，不计较成果的努力，尽管很努力，但是做出来的成果。
不是老板想要的，那相当于白忙活了。也有很多人自我安慰说，过程最重要，成果是次要的。
但是在公司、职场，就必须要拿结果说话，不然就算老板不开除你，你也会干不下去的。
机械型努力
机械性努力更像是工厂里面流水线工作。就像我们老家里都会用驴拉磨，每天低着头干活。
日复一日，年复一年，干到你老了，也依然是这样，没什么改变。
但是换作是西天取经的白龙马，也是日复一日，年复一年，每天走一段路。最后白龙马西天回来，名扬天下，而驴依旧在拉磨。
白龙马努力，驴也在努力，然而驴只是在机械的努力，只是在劳动，缺乏思维的历练，所以也很难得到成长。
《挪威的森林》永泽有一句话：“绝大部分人都只是在机械地劳动，但那不叫努力。”
爱因斯坦也说过，人类的愚蠢就是每天重复一样的动作，却想要得到不一样的结果。
没有效率的努力
现在的很多人，普遍“焦虑感”越来越强，一方面是来自社会给予的压力，另一份方面是对实现自我价值的渴望。
这就会使得大部分人盲目的加班、加点。每次深夜赶完项目，或者从办公室回家的路上，望着宁静的街区。努力到把自己都感动到哭。
就像古典老师有篇文章说的，如果你不能把握住一天8小时的工作时间，而希望利用晚上回到家里的时间进行自我超越。实现自我升级，实现跃迁。
这根本是不可能的，一天8个小时，你都没把握住，而希望利用下班短短的两三个小时实现升级吗？别做梦了。
你会相信一个上班都在偷懒的人，晚上回到家里会进行看书吗？你会相信一个连本职工作都做不好的人，会做好另外一份工作吗？
向上晋升
感受细微变化的能力，感受细变化的能力，从字面来说，很好理解。就是能够感受到细微的变化的能力，记住，这很重要哦。
或者这也叫元认知能力，最早这个概念我是从笑来老师那里得知并重视，这对自我成长的不可或缺性。
就像当初笑来老师做天使投资的这几年，就是依赖这个“感受细微变化的能力”。一开始不会搞，又没有人教，甚至没有一本系统的“天使投资方法论”的书可以看。
那笑来老师是怎么做的？
他只能通过实践和时间去积累经验，扛住必然会发生的错误造成的损失不断前行。
只能不断的接触各种创业项目，让自己有更多的判断机会，每一次都是学习，而后，反思自己的成长，集中反复调用自己“感受细微变化的能力”。
就这样一年后，在与case交流时，笑来老师已经能够感受到在自我身上的变化。一些值得继续打磨、继续积累的变化，进而使自己的决策能力进一步获得提高。
这就是“感受细微变化的能力”，能够不断感受到在自己身上发生的改变。
就像是学习口语发音一样，刚开始可以不断的跟读，还可以每次练习的时候做录音，连续十天之后，再拿出十天前的录音听一听，再重新录一遍，两者比较一下，你就可以感受到其中的变化了。
还有一个惊人的事实！
99%的人都没有意识到这一点，没有开始自己的元认知能力，这也就意味着只有1%的人做到了这一点。
这也是很多人总是在原地踏步，或者成长的很缓慢的原因。当你知道这一点，并且通过一些工具、方法去思考自己是怎么思考的。
知道自己的想法是怎么产生的，怎么发展的，知道有没有改善的余地。
并且元认知能力就像肌肉一样，越用越发达，所以你要尽可能的开发使用自己的这一个能力。你可以使用刻意练习的方法，提升自己的这面能力。
你需要摆脱低质量的努力，获取高水平的元认知能力，感受发生在自己身上的细微变化，从现在开始感受自己的想法是怎么产生的，怎样发展的。
感受着正在发生在自己身上的变化！
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