研究表明，老年人经常锻炼能让大脑年轻10岁。对老人来说，经常锻炼能显著提高大脑反应能力，这篇论文刊登在《环球科学》。
他们团队跟踪检测876人，七年下来再进行相关思考与记忆力的测试。他们中九成很少锻炼或压根不锻炼，剩下一成进行高层次、有水平的锻炼，比如说跑步、游泳及其它健身活动。
该研究表明低层次、低水平的锻炼落后于这些高水平锻炼的人，这些人能快速记忆一些东西。
该研究负责任建议我们大家要多多采取行动，去健身、锻炼！“锻炼一小步，健康一大步”。
最近在英语报读到文章，抑制不住冲动把它的部分英转汉，想要拿去让上了年纪脑子反应有点慢而心里不是滋味的姥姥看看，也分享给简书圈所有人哈！
我没有找到原作者，希望这个拙拙翻译不算侵权，若是请告知，定当采取补救措施！
研究表明，老年人经常锻炼能让大脑年轻10岁。对老人来说，经常锻炼能显著提高大脑反应能力，这篇论文刊登在《环球科学》...
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本文标题：这个锻炼呼吁得掷地有声
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