菲儿老师及气脉瑜伽简介

    菲儿老师，陕西理工大学体育学院副教授，健身瑜伽高级教练员，健身瑜伽国家级优秀裁判员，气脉瑜伽高级教练员，练习并教授瑜伽11年，在经历了对哈达、阿斯汤伽、流瑜伽、气脉瑜伽等瑜伽流派的学习、体验、总结后，将自己的修炼与教授定位于气脉瑜伽上！希望通过自己微薄的力量带领更多的人加入到瑜伽养生健身的队伍中来！

      人生格言：只要你相信我，我必竭尽全能带给您身体与精神的健康！

菲儿老师哈尔滨执裁 菲儿老师与光音师傅 菲儿老师与光音师傅

什么是气脉瑜伽

      气脉养生瑜伽由“光音”导师创编，是以气能量培养、通脉为主导的瑜伽导引术。前期以气脉养生呼吸法～六步练气法为主要练习程序，激发气能量的生发、运化、觉知、聚合，在短期内活血通经、气血充盈、安神培元，以气脉导引进行体位法的练习，进而逐渐达到易筋洗髓的功效。总的来说气脉瑜伽是中华养生术与印度瑜伽结合的流派，注重能量的激发与培养，瑜伽体式的练习也以提升自身能量为方向。

光音师傅

气脉瑜伽适合所有年龄段的人群练习。

练 习：以静安神，以气为主，以动为辅，静中观意，气动入脉，骨松气入，体柔精壮

菲儿老师体式 菲儿老师体式

近两年气脉瑜伽受到越来越多的人关注，很多人加入了气脉瑜伽的大家庭，并身心受益。今年五一期间，在扬州举办的“首届气脉瑜伽交流大会”让更多的朋友感受到了气脉瑜伽触动灵魂的魅力。

扬州气脉大会 菲儿老师带领团队在大会上的表演

气脉瑜伽将带给你的变化我们用事实说话

气脉练习前后对比图

气脉瑜伽公开课具体学习内容有：

一、气脉瑜伽呼吸法——六部练气法。

      气脉瑜伽呼吸法是进入气脉瑜伽练习的基础练习也是重要的练习，在公开课上我们将讲解呼吸法对气能量启动、积累的运作原理以及重要性。

二、气脉拜式

      解析瑜伽拜式的重要性，由气脉拜式走入觉醒与连接。

三、剖析呼吸与气的关系，健身和养生术的区别，修行和瑜伽的概论等。

具体事宜请联系举办单位！