【周目标完成度】
本周需要反思的：
1.体重没有明显下降，总是忽上忽低的。还有健身会员上周忘记打卡两次，导致本周很多课都不能预约。这是给自己记忆不好的教训，也是给自己管不住嘴，体重的提醒。
2. 本周心有些懒散，很多事都不是太积极，有点怠慢。对于朋友，过于专一，也过于太把自己当回事。
3.本周最大收获就是知道爱马仕的起源，是做马饰品起家的，和来自欧洲国家，和一些它的历史文化。
本周行动
一、爱自己、做个健康人
1.认识自己，确定自己
2.1 问自己想得到什么？
2.2 如何看待想得到的东西？
2.3 自己最关心的人？
2.4 在乎的东西（事物）？
2.5 能在多大的程度上，把他人利益置身于自身利益至上？
2.6 将以什么样的方式对待这些人？
2. 【泡脚】—艾叶、花椒、盐、药物坐浴
3.每日步行9500 步（因情况而定） √
4.【运动】一每周去健身房4次 √
【健康.饮食.锻炼实践收获】
面临的减肥挑战和考验我，本周减肥失败，这说明我没有努力突破极限，如果不努力突破极限，就不能最大限度地挖掘自己的潜能。值得反思，管住嘴迈开腿的重要性。
二、增强知识的学习者
1.【成长】英语单词跟着课程练习 √
2.【阅读】—《非暴力沟通》 20 % √
3.【阅读】—《1Q84》70 % √
4.【音频】—《闪灵》 √
5.【音频】—《晓说》 继续 √
6.【发文】—观察和评论我是谁 √
7.【发文】— 《同桌的你》+过的还好吗？ √
三、心灵富足实践者
1.与父母通话1次 √
2.每周朋友聚一次 √
3.【学习】—每天冥想 √
4.【探索】 认识新生事物 √
四、公司
2.项目结款 70% √
【 思考】
1.工作上欠缺专业知识，和积极向上的心态；锻炼身体上，还是有些懒惰，缺乏平时在家多运动；为人处世上还是缺乏沟通力。
2.多接受朋友对我的负面提醒。
3.做真实的自己，缺点就要慢慢改。
【下周行动】
一、强度坚持自己做到
1.【运动】一每周去健身房4次
2.痛苦+反思=进步
2.1 把自己的缺点摆在桌面上
2.2 选择自己真正想要的东西，顶住诱惑，克服妨碍自己实现目标的痛苦。
2.3 负起责任，学会“内控点”
二、学习. 音频. 阅读
1.英语单词跟着课程练习
2.【阅读】一《非暴力沟通》
3.【阅读】—《1Q84》
4.【音频】—《爱丽丝梦游仙境》
5.【音频】—《天罗地网》
6.【音频】—《晓说》
7.【发文】—
三、人际. 家人. 朋友
1.与父母通话一次
2.每周朋友聚一次
3.【学习】—每天冥想
4.【探索】——认识一个新生事物
四、工作 公司 （思考）
1.项目结款
【下周思路】
1.设定自己的目标。
2.用一周坚持下来的结果和目标比较。
3.客观看待自己以及其他人。
4.承认自己的缺点。
5.在自己不擅长的领域请教擅长的其他人。
6.让他人评判自己。
7.让他人给自己解决现状的建议，做个调查表。
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