早上喝了牛奶+咖啡，中午不知道吃啥，逛了半天，一点多的时候点了外卖一个披萨，大概6寸的，还有一个烤牛奶点心。
今天碳水很充足了。下午外出忙事，回家了也没觉得饿，所以没再准备吃别的东西。
晚上八点多按照习惯做了一个变速的单车运动，做完了才觉得稍微有点想吃东西，不过也不算饿，时间有点晚了，就不打算再吃一顿了。
虽然今天的餐食，并不是我计划的，但是看完那本书，我开始尝试改变自己的饮食结构，控糖，一日两餐或者一餐。
早上喝了牛奶+咖啡，中午不知道吃啥，逛了半天，一点多的时候点了外卖一个披萨，大概6寸的，还有一个烤牛奶点心。
今天碳水很充足了。下午外出忙事，回家了也没觉得饿，所以没再准备吃别的东西。
晚上八点多按照习惯做了一个变速的单车运动，做完了才觉得稍微有点想吃东西，不过也不算饿，时间有点晚了，就不打算再吃一顿了。
虽然今天的餐食，并不是我计划的，但是看完那本书，我开始尝试改变自己的饮食结构，控糖，一日两餐或者一餐。
减肥！一天吃一餐！
（一） 日子一天一天， 饭菜一餐一餐。 头上白发新添， 惟愿家人平安。 （二） 一年又要过完， 依旧柴米...
1 小小的躯体， 却是国之栋梁， 民生安定之源。 一餐又一餐， 在一天又一...
没有粑粑 一天一餐一吐
其实，我们都不必到处去寻找生活，因为当下便是生活的全部！ 一人，一宿，一餐，一天，一人，一宿，一餐，一天…...
早上粑粑 一天一餐，体重几乎没有变化，明天要吃菊粉 今天开始中午一天一餐，小碗肉大碗菜，老实吃饭，多喝水，不要吃太...
实训第一天，第一餐，勉强尝个味道
日子一天一天的过，饭一餐一餐的吃，觉一夜一夜的睡，工作一天，讨厌一天，好像赚到了钱，可是又偷偷地在一天一天中漏走。...
为忙碌了一天的家人们做一餐饭菜
人生太短，过一天少一天，吃一餐少一餐。小沈阳说过:“眼睛一闭一睁，一天就过去了;眼睛一闭不睁，一辈子就过去了。”...
本文标题：一天一餐
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