2023年12月31日 晴 周六
—— 读《重生手记》
今天是2823年最后一天。囫囵吞枣地读完了《重生手记》，作者的求医过程很值得大家一看，借鉴。不要迷信专家，不要迷信医生，尊重重视其意见，但一定要多咨询几处、不同的名医，看名声更要看医生的人品、性格，重视病症的每一个细节。真正的名医应该是谦逊、严谨、不藐视其他名医、不拒绝成长，承认自己有不足，不固步自封，不自以为是的，眼里不仅有病“例”，更有病“人”的，尊重倾听病人对病的感受、理解和现象的。在我的就诊中，我也如此想。当我第一次就诊时，我提出自己的想法，我自己觉得因常年近十年的每天十二个小时工作状态，不锻炼，睡眠不足，光照不足等原因造成免疫力低下而生病的，中医可否中西医结合的方式。那位名医立刻拉下脸来怼我“那你去看中医吧。”当日，我感到愕然，一位全国鼎鼎有名的名医，这样对待患者？为了不得罪医生，我及时改口“我当然还是相信西医治疗，所以才挂您的号。只是有这么个突兀的想法，问一嘴。”后期，做淋巴前哨时，也是这个名医团队的人给我做的，受尽了罪，有一处似乎没打麻药就在切割，我像被宰的猪一样嚎叫，小医生还抱怨我说是我夸张，后来听说应该打4针麻药，他打了3针，我不免乱联想，要么给我安排了一个新手，要么这麻药剩下来有什么其他用处。当然，我相信他们的医德，但是，这痛苦的经历不免让我胡思乱想。让我对名气大的名医地概念有了自己的看法。看医生也不要只看名气大，还要打听人品，性格，其学术专业观点。
《重生手记》这本书和李开复治疗之路里共同观点，我非常赞同，康复对策：
1.努力提升自身机体免疫机能。
2.五年吃喝拉撒睡五件事，闲下来，就是治疗。
3.适量散步，多晒太阳（维生素d的合成主要靠太阳，药片吸收很有限。），深呼吸。
4.沐浴在家人的关爱中。
5.保持乐观积极的精神状态，接纳生病的自己，做自己喜欢做的事情。
6.与癌共存，树立正确的治疗理念。
今天摄入的营养足够丰富：早餐～完卵的鸡蛋，黄豆，苹果，小米粥。上午加餐橙子。中餐～排骨炖白菜、圆葱木耳、馒头。下午加餐干果、苹果、枣、半个橙子。晚餐～牛乳、炒娃娃菜、麻汁拌木耳蘑菇、馒头片一片。
今天小孙女玩得特别开心，女婿说话较多，一家人和和乐乐。中午午休了2小时，深睡眠。
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