精力用在刀刃上

精力用在刀刃上

                精力用在刀刃上

                          ――《每天最重要的2小时》

我有一个朋友，在一个互联网公司任职，现在是一个中层领导。前两天一块吃饭的时候，他跟我讲，他最近郁闷坏了。因为他在一个很重要的会议上演讲发挥失常，弄得影响不太好，实在是有失水准，实在是郁闷。

我问他是不是有什么事情，被影响到了。他说没有啊，不过自己提前到了会场，看还有四十分钟才开会，就打开邮箱，回复了几封邮件。后来开会的时候，感觉自己注意力不够集中，导致了发挥失常。

我在想，是不是他收到的邮件内容太虐心了。直到今天读了《每天最重要的2小时》 这本书，我才知道，原来是他的心理能量被消耗的太多了。

我先用十句话简单了概括一下这本书：

1、你是不是每天都在说“特别忙”？
2、为什么很忙但却没有成绩 ？
3、提高效率的第一步是找到对你最重要的事 ；
4、用最好的时间匹配最重要的事 ；
5、大脑的作用机制（一往无前、停顿） ；
6、被消耗的心理能量 ；
7、如何不被情绪消耗能量 ；
8、有一些方法帮助你更好地专注 ；
9、运动和饮食可以帮助你恢复能量（身体能量+心理能量） ；
10、如何给自己创造一个良好的环境；

我身边的很多人都在说自己特别忙。其实，很多时候我也在说。比如白天我要上班，晚上回来要读书，要练字，要写作业，还要回复微信、邮件，还得刷朋友圈。可是我常常想不起来这一天都做了什么，这一年下来，好像什么都没有做，更谈不上成绩。

我们所熟知的富兰克林，就是发明避雷针的那个富兰克林，他是高产和成功的很好的例证。

今天，人们都以为自己要像他那样不断的做更多的工作，甚至要做得更多才能取得成功。事实上，富兰克林并不是很忙的人，从他的自传中可以看出他有很多的闲暇时光。

最近刚开完十九大，我感觉身边的好多人竟然比我们的国家领导人还要忙。这真的需要我们反思。

忙能说明什么？说明你努力，说明你重要，还是说明你过得充实？

其实，也许只能说明你效率太低，能量管理得太差。

大家在工作不堪重负时的反应一般有两种：第一种是强迫自己专注于手头的工作，不要休息，以便更有效地利用每天的时间；

另一种是增加工作时间——如果有手下，也让他们跟自己一起加班——以便更充分的利用每周的时间。

这两种解决方法的背后是同一信念：为了掌控我们的工作，我们不能再“浪费”时间了，我们要更“有效率”。这种想法其实来源于我们对大脑工作方式的一种误解。

我们以为大脑是不会累的，事实上，我们不是电脑或机器，我们是生命体。

不断地要求我们的大脑进行同一种工作——还要维持同样的效能，这就像是不断地要求一个赛跑运动员在不同状态下保持同样的速度，不管是冲刺还是马拉松。

虽然只是刷个朋友圈，虽然只是打了一局游戏，虽然只是回复了几个邮件，但那却涉及到决定、思考、选择比较、后果预测等多个环节 ，所以非常消耗心理能量。

善于管理心理能量，才能提高效率。《如何高效学习》一书中也提到了这个观点。

提高效率的第一步是找到对你最重要的事，主动的安排时间，而不是想到什么做什么。

就像我的那个朋友，如果，他那天能主动的安排时间，而不是随机的选择回复邮件，我想，结果一定会大不相同。

哪些常见的活动可能导致心理疲惫？书中列举了下列内容：

1不断地从一个任务转换到另一个任务；
2交际、跟人聊天；
3一连坐上好几个钟头；
4跟陌生人通电话；
5辨别并修改错误；
6计划或安排某个项目；
7记住各种截止期限；

如果我们能够策略性地安排待办事项的完成顺序，就一定能够分配出高效的两小时，让我们的大脑不那么疲惫，而做出的工作又令人眼前一亮。

我想，古今中外，那些卓越的成功者，一定都是懂得规划时间，懂得管理能量的人。

这个使人成功的秘密，被乔西·戴维斯写进了《每天最重要的2小时》一书中，如果你有幸看到了这本书，那么恭喜你，你得到了这个秘密。

如果你没有看到这本书，而恰好看到了我的书评。那么也恭喜你，因为我把书里的核心观点写在了这里——规划能量而不只是规划时间 。

精力用在刀刃上