现在共闻基本都会录音，但是回听整理的时候发现自己说话真的很生硬，很冷的感觉。带着这一份觉知去看看生活中我都是这样的吗？
对小宝我发现我非常温柔耐心，说话声音也动听很多，但是对大宝就不行，难怪大宝觉得我对她不好，不爱她，有这样的对比很难不做出这种结论（其实唐老师在很久很久之前就说到过这个，但是自己总觉得不是这样的，从来没有实施过去录音做一下对比）。可是这个能力可以迁移吗？我可以把对小宝的温柔耐心迁移到大宝身上吗？
我试着做了几天现在还不能完全做到像对待小宝一样对待她，不过还是有一点东西想要写下来。
1、不站在孩子的对立面，这一点最近太多讨论了，也看到韩老师很多这方面的例子，我想更多的是站在孩子的角度去看她面临的问题，去看她是怎么想的，看她受到了什么挑战，产生的什么情绪，这样才能更多的理解孩子，接纳也是因此而生。
放假后大宝就开始和同学一起去学游泳了，刚开始学的时候有小背包有浮板的保护她学的很开心，满满的背包变薄，浮板取消之后难度受到了挑战，没有了额外的支撑她的恐惧情绪慢慢蓄积，有一天晚上睡前跟我说她好害怕（因为小的时候自己溺水记忆深刻，这一点我好像特别理解她），我和她一起聊了一下，于是有了一下的对话：
大宝：妈妈，游泳的时候我好害怕呀
妈妈：为什么呀？我却看到你玩的挺开心的呢。
大宝：就是害怕（有点想哭）
妈妈：是什么时候害怕呢？
大宝：取下背包的时候
妈妈：今天我看到你背着背包呢
大宝：可是只有一层了，我怕我起不来
妈妈：这样啊，那老师在不在你身边
大宝：嗯
妈妈：嗯，老师她会一直保护你，看着你的。除了这里害怕还有其他的地方吗？
大宝：没有了
妈妈：妈妈觉得你已经很棒了呀，我看你的时候游的非常好，你知道吗妈妈现在都不敢下水呢。
大宝：为什么呀？
妈妈：妈妈害怕水呀。
2、因孩子的欢喜而欢喜。我想这一点也是受到庄子的启发，颜阖教太子中的“彼且为婴儿，亦与之为婴儿：彼且为无町畦，亦与之为无町畦；彼且为无崖，亦与之无崖”。
倒数第三次游泳的时候，后来玩起了跳水，她跳水一直要姐姐在旁边接着她，有一次她跳下去自己游到了岸边，那个开心，成就感不断的催着我去看她跳水再游到岸边，因为有了之前的了了解，了解她的恐惧心理，我很为她克服了自己的恐惧心理还有掌握新的技能而开心发自内心的为她感到开心。她不停的玩起了跳水，我也不停的为她鼓掌喝彩。
其实这种感受很美好，不止是孩子也是我自己内心很重要的回忆。
3、不苛求她是大人。这么说主要是发现我对她的不接纳主要是觉得她大了，不应该这样发脾气，作人了。但她毕竟还是孩子，有的时候我就在想假如我把她当成小宝那其实就没有什么是不接纳的了。
4、接纳自己，不苛求自己。对自己的接纳不苛求这样的关系会影响到我和其他人的关系，这是根源，这些天的做自己喜欢的自己也是围绕它展开的。
这几天的小心得就是事情真的就是这样子，多做自己让自己心生欢喜的事情，自己会越来越喜欢这样的自己，代谢掉对自己的苛求和不接纳的部分。
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