D001 2020.11.4 感恩已有,真爱自己。
青海西宁,星期三
天气:晴
情绪:棒棒哒
入睡:12:15
起床:6:30
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1、今天早上早起做了三套体操;
2、✍️完历史学作业;
3、听导师讲学习规划;
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天的情绪挺好的,早上六点多起来做了体操,做完身体微微出汗,很舒服,以前一直打算早起做运动,都没能起来,今天能早起做运动很高兴。
❤3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】
导师:感恩导师为我们讲解学习规划;
自己:感恩自己早起做运动;
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事:早起做运动,学习做规划。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
恋雪宝宝









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