今天说说社交倦怠。
假设一个熟悉的场景：
你早上匆匆忙忙赶到公司，一进门看到亲切的同事。
你说：我今天真倒霉，出门就丢了两百块钱！
“哎呀，怎么搞得呀！”
“身上还有钱吗，要不借你点？”
“你不会遇上小偷了吧！”
……
同事们纷纷投来关注的目光，热情的关心着你。这时候想必你心里丢钱造成的难过已经消除了大半。
现在我们反转：
你说完后，在场的几个同事面无表情，谁也没说话。收邮件的收邮件，泡茶的泡茶。
你可能觉得很莫名其妙，他们怎么了？
那么现在升级：
你义愤填膺的冲进办公室，“今天真是倒了血霉了，出门就丢钱，公交车被撞，好不容易打到车，又迟到，还在楼下摔了一跤。”
同事们看到你的狼狈像，纷纷投来不屑的目光，其中有一个说：“上班时间，别大喊大叫的好不好！”
这时，你终于意识到，今天早晨他们身上什么大事也没发生，他们只是不想理你。
你是不是觉得自己好孤单？
“难道这世界把我遗忘了？”
这个假设中，你面临的就是同情倦怠。
同情倦怠，顾名思义——别人对你的悲惨遭遇感到极度厌烦，难以再做出正面回应。
“耳朵磨出茧，丫你别再说。”
“大家一样惨，就你非要说，真是够讨厌！”
开始解构！
倦怠是一个心理学名词，最初用来描述人在经历灾难后，因为心理的创伤难以平复，而对眼前生活、身边的人乃至社会群体产生的极大无力感。这种近乎绝望的无力感涌来时，常常导致当事者感严重的价值感缺失，变得冷漠等等。而同情倦怠，是更偏向于社交的，人与人之间情感流通过程中的漠不关心，麻木不仁。是一种心理的过度耗竭。
现实世界中，很多人生活在暴力阴影之下，这些暴力的作用就类似于自然灾害，有的甚至比地震、海啸等给当事者带来的痛苦更大。
人的内心世界就像北极圈，人目所及的部分极其渺小。广大的是阴影中深不可测的部分。
倦怠，以及同情倦怠，（为方便理解，后文部分统称为倦怠）。都是难以察觉的痛苦。它们的潜伏期很长，一般感觉到很难过时已经不好挽回。
01 生活过于乏味，让人害怕和不知所措
“我是小页，我是一个企业白领，我的薪水让我拥有近乎奢侈的生活条件。
但我喜欢坐在空旷的夜班公交车里。只有这里，我才能不考虑工作上和家庭中的琐事——无论是按部就班，还是迎接挑战，我都感到非常厌倦。”
小页是一个最平凡不过的人，她觉得除了快乐以外，该有的她都有了。
类似的人很多，比如有个家伙，他开豪车，住别墅，但是你一靠近他，就能感受到一种强烈低气压。
这家伙对平淡的东西视而不见，对单纯的情感置若罔闻。别人的不幸对他来说也毫无意义。跟他相处，你会觉得五脏六腑都硬邦邦被冻成冰。
小页经历的，是缺少真正意义上的关心，也可以说，小页很寂寞。而“那家伙”经历的，是因为内心缺少情感输入，所以难以输出。就像一眼干涸的泉水。
他们问题的源头，都是“缺少”。这种缺少来自社会群体普遍的冷漠，也就是大家不关心他们，不同情他们，对他们形成“同情倦怠”。
小页的情况稍微好一点，只要给她输入发自内心的爱就可以了。但是那家伙就不一样。他已经由不被爱过度到不爱人的阶段，也就是从被倦怠到对别人和身边的事产生倦怠。已经是难以逆转的。
“倦怠”这个概念，在现实生活中的应用被范化了。
02 莫名其妙的奔波劳苦，最后发现没赚下什么。
早晨6点，你起床刷牙，穿好衬衫和鞋。6点半，你奔到地铁口买一份早餐，在走入站台之前吞下。
8点半，你坐在电脑前收发邮件并开始一天的工作。11点半，你叫了一份外卖，边看着会议视频边狼吞虎咽的吃下。下午6点，你出门买了一个面包，加班到晚上11点。
你是一个程序猿，这个城市的高档公寓中有你的一间。
你至今单身，你没有除去工作以外的生活。
“程序猿”是被标签化的一群人。
加班，熬夜，单身，内向，偏执……
回到正题。
小程序员们，在职场环境相对较差时，是非常容易经受强烈的同情倦怠的。
城市中像程序员一样用生命来工作的人不少，他们往往怀揣梦想，希望有朝一日，鲤鱼跃龙门，衣锦还乡。
但在骨感现实的操磨下，很多人只顾得上眼前的一块面包。为了赚钱强颜欢笑，拆了东墙补西墙。
但是，一般程序员的老板只关心一件事：写出好代码，给我赚钱。
程序员，其实就是代码民工，赚的是血汗钱。相比于工地的民工，他们受过良好的教育，有完全的人格，渴望自我价值的实现。所以，同情倦怠，会给他们造成莫大的伤害。
也就是说，教育水平、家庭因素等，造成的心里落差，会将社交倦怠带来的伤害放大。
03过于劳累引发社交恐惧
“天黑了，我已经下班，但我对回家有一种恐惧。我害怕家人对我工作的询问，我不知道怎么回答。
我明明不好。
我很忙，我很累，我快要喘不过气了。我好想一头栽倒在床上再也不要醒过来。可是我必须微笑着面对。
每当深重的寂寞侵袭着我，我瑟瑟发抖，用被子，用抱枕，盖住双眼，塞住我的整个口腔。”
“我”是个假装快乐的人。这种人也不少见。中国人的文化里，有“报喜不报忧”的美德，其实于自我来说，是一种虐待。
为了让别人觉得不错，就委屈自己，这是一种普遍现象，问题源头多在原生家庭，而这种行为的本质，是自我的同情倦怠。
例如：
“我已经习惯孤单一个人了。”
“我老公总打我，但总比把我赶走强。”
这是自己对自己的漠视。
一般只有经历了很多从外界输入的漠然不屑的对待，才会将情绪向内输入。这种情况，也最容易发展成抑郁症。
今天就先说到这里。
end
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