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家是放松的地方,不是发泄的地方

家是放松的地方,不是发泄的地方

作者: 2019十一 | 来源:发表于2020-12-19 08:08 被阅读0次

人一回到家,总容易与家人以“我为你好”的形式,形成矛盾和争吵,背后的真正原因是什么呢?

其实脾气的多少,与内心积攒的焦虑多寡有关系。

两个大人上了一天班,孩子也上了一天学,大家都很疲惫,内心也积攒了焦虑。

家是一个让人卸下面具的地方,不过在放松的时候,内心积攒的焦虑感也宣泄而出,当对其他人的行为看不过眼的时候,焦虑感就有了宣泄的借口。

但是这样的后果是每个人都不开心,大家为了获得赢,引发更大的争吵。

作为成年人,我们比孩子更好的有更多的自省,照顾好自己的情绪,不给别人增加负担。

一个家庭应该形成一种同盟,好的家庭是每个人对自己有要求,可以放松,但不要发泄。

无论孩子还是父母,回到家,需要的是鼓励和激励,让他越战越勇。即便做不到,也要学会安静的自处。减少对其它家庭成员的“情绪污染”。

【行动计划】

1. 如果老公回到家发脾气,先安抚好自己情绪,然后询问他背后的真正原因。

“今天是不是遇到什么烦心事了么,你心情不太好?”

得到肯定答复后,告诉他“如果你心情不好的话,可以自己安静的呆一会,把情绪消化掉。”

不然就会形成“爸爸骂妈妈,妈妈骂孩子,孩子自己内伤”的恶性结果。

2. 情绪不好的时候,自己先单独冷静下。

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