扒掉时间管理的外衣，精力管理才是正道

扒掉时间管理的外衣，精力管理才是正道

今天，更大家扒一扒时间管理这个事儿。不是有意黑讲时间管理课程的老师哈，只是就事论事，服务您的工作，服务您的生活。

为何都在学习“时间管理”？

为了回答这个问题，先跟大家分享两个观点，它们都源自于笔者多年对学习者、培训课程、培训市场的观察。这也是人们选择课程时的一个深层次的潜意识活动，仔细想想是很有趣的。也请培训界的同行们注意哈。

第一个是人们都希望自己不学，让别人学。

每个人都希望获得美好的结果，但如果能不劳而获，那必是极好的。那么这个美好的愿望，放在学习这事儿上，就是学习改变/控制他人或事物的方法。所以，在家庭教育中，常常看到很多家长给孩子报各种学习班和冬/夏令营，自己很少学习教育孩子的方法和技能，期待孩子接受培训后变为期待中的孩子。在企业教育中，领导让员工学习，自己不学习改变。试想，孩子和员工都不是独立存在的个体，都是要在家庭和组织中与你进行互动交流、协同配合，除非你自己早就已经准备好了，就差孩子或员工的知识、态度和技能到位了，否则实现预期的目标是有点儿痴心妄想。

第二是课程内容越简单易学易懂越好。

最好是不学，非得学习时，人当然是倾向于喜欢学习简单的东西，越简单越好。最好是毫不费力地就能学到一套神奇的魔法，瞬间奇迹发生。当然还有更好的就是学都不用学，直接被老师“点石成金”。就此也就不难理解，为啥寺庙里香火不断，本质上是香客希望花香火钱雇神仙提供服务，许愿就是给佛祖菩萨提需求，然后回家该干啥还干啥。

日益激烈的市场竞争和要求越来越高的客户需求，导致员工为了完成工作任务经常性加班，怨声载道，影响了工作体验和幸福感，进而影响人员稳定性，而从企业角度看是员工工作效率还不够高，没有做好工作时间内工作事项安排，时间分配不科学。于是，管理者期望通过组织员工学习时间管理，提升工作效率。不得不说这是头痛医头脚痛医脚的典型套路，是治标不治本的惯性思维。

时间和工作事项都身外之物，因此人们希望学到几招能够轻松搞定时间和工作事项的纠缠。刚好时间管理课程刚好满足上述两点诉求，即管理时间，而不是管理自己，简单易学易懂，欧耶！

大家都知道常见的时间管理课程，基本上核心理论模型就是时间管理四象限模型，按紧急性和重要性两个维度四个象限，相当于四分法，然后把有待处理的事务扔到四个象限中，实现事项与时间的科学匹配。

关于这两维度，有必要特别说明一下，其中紧急性反应的是人的情绪压力，重要性反应的是事的理性度量。按照人脑三层结构模型，掌控人情绪的是边缘系统，而掌控理性思维的是新皮质。根据人脑内部处理机制，边缘系统相较于新皮质具有更好的优先级，也就是除非受过特殊训练，对大多数而言，在情绪面前理性通常是苍白的无力。所以，人们常说“冲动是魔鬼”、恋爱中的女人没有大脑、谈业务之前先谈感情、英雄难过美人关、要讲究职业形象、要风度不要温度，经常看到女人不惜冒生命代价的风险也要美容，这些现象的当事人的行为大多是受情绪驱使。

另外， 还有句老话叫“有心无力”，是不是想做这个事情，喜欢做这个事情，就必定能够做好呢？未必！比如诸葛亮，一片赤胆忠心，无奈“出师未捷身先死”。多少爱岗敬业的职场人士、创业者、公务员、官员过劳死，多少人因体力不支而就医休假，多人各种身体疾病困扰，请问这种状态下事项与时间匹配的绝顶科学，又有何用呢？

不是时间管理，而是精力管理

我们需要回归到人本身上来看如何提高工作效能，如何更可持续的发展，如何真正工作的人能够需要高质量高效率的工作时，能够到达预期效果。我们做时间管理，最终目标不是时间安排的多么的科学合理，而是预定的时间里能够拿出预期的产出，确保工作效能。

因此，很长时间来一直想表达一个观点，我们能管理的只有我们自己的精力，而非时间。因为一边在学时间管理，还没有体会到它的妙处的时候，时间本身就在流失。可以说时间是一种极其有限的资源，它不会等着我们去管理，我们也根本不可能再造时间。但我们总是被希望充满着活力，当然我们自己也愿意充满着活力。

正因如此，自己特别认同一种说法，在当今社会或许我们特别需要学习的是管理我们的精力。毕竟时间不可倒流，虽然工作&生活可以让我们精疲力尽，但精力却是可以卷土重来的。所以它值得我们在健康管理的大命题下来思考如何管理我们的精力。

目前，能涉及到的精力管理大致可以分成四个方面：体能管理、情绪管理、思维管理、精神管理。

具体来说：

体能管理：毫无疑问是精力管理中最基本的一项内容，身体是革命的本钱。相信很多人都有体会，休息不足或者身体状况糟糕时，情绪很差，更容易疲惫，注意力不集中，容易分神，思考质量严重下降等。在当今这样一个快速变化的时代，保持健康生活方式的意义是不言而喻的。为此，现在很多人参与到徒步、马拉松、游泳健身、打球等各种运动当中来。同时，在此也特别提请注意，运动锻炼要讲究科学，否则跑残了腿，弄坏了肺，适得其反。

情绪管理：涉及到的是我们精力的质量。某种意义而言，只要能够控制好情绪，我们就可以提高精力的质量。处理事情之前，先要处理好情绪，让自己的情绪处于愉悦状态。已有研究表明，保持积极情绪会让我们的精力比较旺盛。在此，也提请管理者注意了，请关注员工情绪。当然，要保持积极情绪并非是一件易事，它也是需要我们修行的。

思维管理：决定我们能否提升精力。凡事有讲究方法，方法的价值在于提高效率和成功率。在我们广泛学习各种专业知识的同时，更加需要掌握有效的思维方法，升级思维模式，创造创新带来事半功倍的效果。此外，多任务处理虽然是不得已的，但我们必须意识到，一心多用的代价是反而降低了我们的做事效率。如何集中注意力，提升专注力和创造力，实在是一门需要学习的思维管理功课。

精神管理：如今人们越来越多的体会到，即便我们再辛苦，如果我们觉得做的事情对我们很重要，或者说很有意义、很有价值，我们很快就会觉得精力充沛，毅力更强。遗憾的是，忙碌的我们已经很少有时间去思考这些问题，我们总是忙来忙去，却不知道自己在忙什么！甚至我们根本没有意识到，追求生活的意义和目的才是我们精力的潜在源泉，反而把自己整得精疲力尽。

以人为本，而非以时间为本，提升人的效能，关键在于精力管理。