之前和李教练上两节课
2021-12-20 下午4：00第四节课
转腰收小臂，不要收对了，过眉心就可以了。别过了。
两点：蹦的时候重心压下去，不用起来，中心从右往左，不是从上往下。左右蹦直接蹦，不要垫一下。
三点：不要离台太远，身体稍微倾斜一下。脚快一点。
反手：有距离发力，肘关节推出去。直接往前。拍放在肚子中间。
板型稍微卧一点。
靠脚底下去改变方向。
打完之后往后放。
先动脚再出手。眼睛盯着球，判断距离，先动脚再出手。
出手板型固定住。要不球不稳。
学会调节，球高球低不同，球拍要变动。学会变动。学会打快也要学会打慢球。
要判断球来的距离方向。
自我调节能力
2022-01-03第六节课
先蓄力后转脚。
2022-01-24第九节课
之前和李教练上两节课 2021-12-20 下午4：00第四节课 转腰收小臂，不要收对了，过眉心就可以了。别过了。...
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本文标题：乒乓球赵教练 -一颗乒乓
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