他态度应该好一点

昨天上午我去一家化妆品店买化妆品。当时那个店老板正在忙着。我对产品有很多的不明白，需要讲解。后来来了一个不熟悉产品的人，帮我讲解了半天也没有解决我的疑问。最后无奈之下，老板出来帮我讲解。但是他对我说话态度非常恶劣。很大声，很没有耐心，这让我非常生气。

我对老板的念头是"他态度应该好一点"。这是不是所有人在日常生活中碰到的很常见的问题呢？现在让我们来看看这个念头到底是真的还是假的。如果这个念头是假的，你还愿意继续相信他吗？你还会为了这个念头而生气吗？现在让我们用功课四个提问加两个反转来审查他态度应该好一点这个念头。看看这个想法到底是不是真的。

"他态度应该好一点"，这是真的吗？答:是的。"他态度应该好一点"，你能100%确定这是真的吗？答:是的。问:事实是什么呢？根据你的经历，他态度好吗？答:不好。所以他态度应该好一点，这是真的吗？答:不是真的。问:是的，这是一个纯粹的谎言。因为事实明明就是他态度不好，但是你却认为他态度应该好一点。所以令你生气的是他的态度还是你的想法呢？答:让我生气的是我的想法，是这个应该。问:是的，是你造成了你的愤怒。问:相信这个念头时你感觉怎么样呢。答:我非常愤怒，我觉得我这次消费很憋屈。简直就是花钱买气受。问:如果没有这个想法，你会怎么样呢？答:我不会对他有那么多的批判。我会很开心买到的我需要的东西。问:把念头反过来转向自己，并且在那个场景里找三个真实而具体的例子。答:我态度应该好一点?问:是的。答:例子1:我确实也没有很体谅老板在忙，所以我态度也不好。例子2:我对之前的那个讲解也不满意，我态度也不好。例子3:我批判老板的态度不好，这也是我态度不好的证据。例子4:我还批判自己不该买他家的东西，我让自己不开心了。例子5:如果我态度好一点体谅老板忙不问那么多的话我就不会生气了，他也不会生气了。

问:"他态度应该好一点"跟"我态度应该好一点"这两个哪一个更真实还是同样真实呢？答:反转更加真实。

现在让我们来把"他态度应该好一点"反转成180度完全相反"他态度不应该好一点"。并且在那个场景中找三个真实而具体的例子。

例子1:事实就是他态度不好。例子2:他正在忙其他事，被迫要来招待我。例子3:他的态度不是我能控制的，他有权利表达他的愤怒。。例子4:也许他觉得我很麻烦。

请问"他态度应该好一点"跟"他态度不应该好一点"哪一个更真实还是同样真实呢？回答:"他态度不应该好一点"是真的。因为事实就是他态度不好，这也是真实发生过的。

问:是的，所以"他态度应该好一点"，当然不可能是真的。因为事实就是他态度不好，这才是真的，一旦我们接受了事实，我们不可能生气，也更加能让别人真实的做他们自己，让我们生气的并非是那个态度不好的人，而是我们关于那个人的想法。因为这个"他态度应该好一点"的想法正在与现实对抗，它没有跟现实同步，所以它只是一个想法，一个念头，在念头还没有成为事实之前都是谎言。我们无法控制别人，但是我们可以调整自己的想法。这也是我们唯一可控的范围。当然这是为下一次准备的，下一次当你又碰到了这种类似态度不好的情况时，觉察你的念头"人们应该态度好一点"，一旦你觉察到了你的念头你便能接受现实，也就能接受那个对你不友善的人了。