这本书，这10年

19岁，我遇到了一本书《遇见未知的自己》，从此我的生命里打开了一条特别的通道：我找到了一条路，能通向自己内心的“罗马”。

这条路是破茧成蝶之路，我之所以能走上这条路破茧成蝶之路，全得益于这本书。它是一本初学者的修行指南，教我们如何破解情绪模式，活出自己想要的样子。

如果把我们的各种情绪比做成一个个性格独特的小人，那这本书里指的这条路，让这些小人们，都找到了光明。

我找到自己的光明时，还没有大学毕业，作为一个没男朋友的女学生，当时的我最不缺的就是闲时间。那时真的可以为一本书，一件事死命的砸时间进去。我很庆幸自己对这本书的执着，让我有现在越来越满意的自己。

当时秋天的早晨，阳光折射到湖面，波光粼粼，湖心岛开了大片的格桑花，水雾弥漫中，自带仙气。我像往常一样，抱着书坐在湖边啃一小段字。

遇到打结的地方，必须立马停下，否则就会陷入思维泥潭，无法自拔。当时觉得每天只要理解书里的一小段，就算完成了任务，然后就肆无忌惮地去感受阳光的暖，格桑的美。

这本书，这10年

我一直跟着书里面女主角的心路历程，去破解剖析自己的模式。女主角用的方法，我照搬到自己的生活里面，看看自己的周围会发生什么。

记得自己21岁生日那天，我一样是在抱着这本书呆在老地方。当时觉得头脑缺氧，难受的紧，于是我用书里面的方法调节——腹式呼吸，尽可能缓慢平缓，然后用注意力把氧气带到大脑打结的地方，一遍一遍去感知，接纳自己的所有感受。

就这样，我自己躺在凳子上睡着了，等醒来之后内心喜悦，思维清明。

书里面还有很多其他的方法：冥想，瑜伽，饮食，运动，阅读等等。我知道了如何与自己的身体连接，如何破解一直被桎捁的思想，如何从头脑跳脱出来去关注接纳事实。

就这样磕磕绊绊持续了3年，我的情绪越来越稳定，内心越来越平和。当时有很多人都问我：“你也没有男朋友，也没见你有很多好朋友，你怎么还每天那么开心的呢？”

我想，这都是我有幸遇到这本书，并实践了的结果。经过3年，当我把这本书全部看完的时候，几乎每一章都能背下来。

但一本书只有几百页，总能被看完，而人生的脚步是不停的。

这本书，这10年

22岁之后，我的人生角色不再是以大学生为主，而是一个打工族。再后来我做了一个人的妻子，一个宝贝的妈妈，2个老人的儿媳。同时我还是自己爸妈的女儿，妹妹弟弟的姐姐。

这些多出来的社会角色，必然要有能力去支配相对应的能量，否则就会方寸大乱，坐卧不宁。而工作也不再像上学时，能有大段的时间专门用来自我调节和觉知。往往这个情绪还没走，其他情绪已经接踵而来。

就这样，我又磕磕绊绊走了7年，虽然时刻提醒自己向内看，每天都有做觉知，但仍免不了在和外界摩擦时，伤痕累累。现在的我不敢说自己已经活得很好，但我已经感受到自己在慢慢变得越来越好。

于是我突然萌生了一个想法，我想结合这10年以来的心得，用现在的视角，给《遇见未知的自己》这本书做解析。

有一句话说：“什么照亮了你，你就拿它去照亮自己周围的世界。”我相信总有人是需要这些的，也总有人能因此受益匪浅。

接下来的6个月的时间，我会随着全书的脉络，每天在简书发布一篇短文解析，希望能给需要它的人一些帮助。这本书，这10年，这一趟心灵旅行，感恩重逢，相信我们都能遇见未知的自己。

如果想了解更多，欢迎关注微信公众号：书以致用。