学员-22组-阿远-【202002训练营-W1D4-行为改变的四

作者: 财商使者阿远 | 来源:发表于2020-02-13 16:03 被阅读0次

学员-22组-阿远-【202002训练营-W1D4-行为改变的四大定律】

来源：《掌控习惯》詹姆斯·克利尔 p040~041

【A1联系经验】还是以去年的开车听书习惯，听书的内容比较繁杂，涉猎有点广（职场、历史、科幻、小说），这样导致了我在学习新知识与旧知识连贯性难度提升了，对知识体系的建立和深入不利。

【反思】通过“习惯养成的四个步骤”列出细节后，在用“行为改变的四大定律”逐项进行分析。为了能够提升收听图书（节目）获得更高收益（奖励），可以在“反应”步骤环节里进行一些改进。例如：制定一周或一月的主题目标，搜索收藏相关联的书目节目，制定时间表等。

【A2面向未来】2020年6月份前要成为2级拆书家完成过级考核，应用“行为改变的四大定律”进行习惯养成改进。

1、提示：制定时间表，选取图书和拆页、笔记本放置办公桌、床头显眼处。

2、渴望：通过完成拆书家任务，提升个人能力。

3、反应：阅读图书、拆页，笔记本上对选取的片段进行RIA便签写作。

4、奖励：拆书家通关过级，与伙伴们共同组建三亚拆书分舵。

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