十个不满意自己容貌的女人里，有九个不满意自己的皮肤。

十个不满意自己皮肤的女人里，又有九个嫌自己不够白。

今天就来说说怎么美白吧^_^

第一步 增白

要美白，先要掌握去黑色素方法。黑色素是导致皮肤变黑的主要原因，所以减少皮肤中的黑色素，人就可以变得比原来白啦，我们平时说的美白产品也大多是去除黑色素的产品。在选择去黑色素产品时，一定要记得：美白效果和对皮肤的刺激性成正比。

效果适中的去黑色素成分：

果酸：

果酸的美容功能很强大，有去角质、保湿和抗老化等功效，凭借它的酸性，果酸可以去掉皮肤上多余的角质层，同时也能达到去黑色素的效果。但果酸对皮肤有一定的刺激性，所以使用的产品中果酸浓度不宜过高。

水杨酸：

相比果酸，水杨酸的刺激性更强，水杨酸最主要的功能是消炎、杀菌、祛痘、去黑头，但因为它的破坏力强，可以去除角质层，所以也能起到去黑色素的效果。

传明酸：

传明酸在医学上用于止血，同时也有防止黑色素细胞活化，阻止黑色素形成的功效。传明酸见效比较快，所以常用在祛斑产品中，也被用在美白针的配方里。

在使用包含以上成分的产品时，一定要控制用量，尤其对敏感性皮肤来说，要慎重使用。美白不要过分追求快效果，往往见效越快对脸的伤害也大。所以小编更推荐使用下面几种比较安全的办法。

比较安全的去黑色素成分

维生素C：

维C既可以让皮肤变白一些，也可以让皮肤黑的更慢一些，是一种非常棒的美白成分。利用维生素C美白，最好是口服。所以想变美变白的姑娘们，最安全最实惠的办法就是多吃水果和蔬菜。另外因为维C是光敏物质，如果是使用以维C为主的护肤品，最好在晚间使用。

白醋：

白醋中的主要成分是醋酸，且浓度较低，所以很多的美白方案中都喜欢用白醋作为祛斑治疗的主要成分。

使用方法：在洗脸水中加入少量食用白醋，用水在脸部轻轻拍打，避开眼部皮肤，一分钟后用清水洗净即可。

维生素B3:

维生素B3能够抑制黑色素的沉淀，还可以加速角质层的脱落，起到美白的效果。维生素B3可以外敷也可以适当内服。

第二步 防晒

在美白护理中，防晒也同样重要。因为日晒而生成黑色素的速度，可以轻松超过去除黑色素的速度。如果光增白而不注意防晒，美白效果也就完全体现不出来了。

撇开遮阳伞、墨镜、防晒衫这些不说，我们主要来看看防晒霜该怎么用吧。

科学使用防晒霜要点

使用顺序： 清洁皮肤、爽肤水、乳液、护肤霜、（隔离、粉底）、防晒霜。

使用时间：使用含有化学防晒成分的防晒霜，应至少在出门前十五分钟使用。

使用时机：室内也需要防晒，特别是经常靠近窗户的人。

使用位置：防晒霜最好避开眼唇周围，有条件的可以选择专业的防晒眼霜和唇膏。

补防晒：根据SPF值来估计补防晒的时间，一般按照15分钟乘以SPF值来估计，如果紫外线不是很强烈，就按20分钟乘以SPF值来估计。如果出汗太多冲掉了防晒也要及时补防晒。

第三步 内调

这是一个“理都懂”的话题，小编也不想多说…

人体的很多内在问题，常会表现在皮肤上。要做到彻底美白，还得从身体内部进行调节。早睡早起，有氧运动，健康饮食，至于说的这些你到底能不能做到就取决于你想变美的决心啦。当然我们追求的最好效果是白里透红的皮肤，惨白的脸看起来只会吓到人…所以姑娘们减肥的时候不要过度节食，多吃些补气血的东西，简单的就是每天吃一把“早生贵子”，有条件的可以在家把山药打碎熬粥喝。

有些天生比较黑的姑娘们反而会不太注意美白，觉得自己是遗传因素导致的黑，即使好好护理也白不了，这是一个很大的误区。皮肤偏黑的女孩如果不用心美白，皮肤会进一步变黑，甚至还可能因为黑色素聚集产生色斑。