日更第296天@今夜始长，有梦则甜。
9月23日，秋分，昼夜均、寒暑平、阴阳相半。
今天之后，阴气开始旺盛，所以不再打雷了；小虫虫藏入穴中，用细土将洞口封起来准备御寒了；今晚开始，地面散失的热量会越来越多，气温降低的速度也会越来越快了。
今天开始，要均衡营养，保证食物的多样化，尽量细嚼慢咽。要加强锻炼，快走慢跑，让更多的氧气充盈身体。
今天开始，更要均衡情绪，年年岁岁，就是不断遇到各种失衡，然后不断寻找平衡的过程。有些失衡是自找的，因为攀比、虚荣、欲望，自己扣的心结需要自己解开；有些平衡是周而复始、慢慢倦怠来的，让人无精打采，苍白无力。有人需要舒缓，有人需要激烈，有人需要忘却，有人需要铭记。激荡、起伏之后，更需要的还是深入、缓慢地平静，慢慢滋润那些麻木、躁动和焦虑。
会生活，就是在不断地打破和建立平衡中，寻找和修养越来越美好、自信、舒适的自己。
9月23日，从此日短夜长，愿你温暖安眠。
日更第296天@今夜始长，有梦则甜。
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