总结
一.数量
1.每天10h+学习时间
(每周5天，5次)
2.每周3h+锻炼时间
(每天0.5h or每天1h，3次)
3.不拿手机上床睡觉
(每周7次，拍照打卡有仪式感)
(特殊情况除外)
周五做题崩溃了，没有学完10h+
每天有抽出30min做操or爬楼梯or慢跑
完成
总：完成
二.质量
必须复习完数分5章
昨天赶到吐终于完成
计划
一.数量
1.每天10h+学习时间
(每周5天，5次)
2.每周1.5h+锻炼时间
(每天20min，5次)
3.不拿手机上床睡觉
(每周7次，拍照打卡有仪式感)
(特殊情况除外)
4.数分4h+视频课
5.中午单词课×1
6.每日一句+一个单词联想
7.每天一篇英语阅读1h
8.每天一个政治课
9.每周2篇完型
二.数量(月计划，即日起至7.31)
数分
①复习完前8章
②前三章知识点复习，习题，电子化
高代
①复习完前两章+知识点电子化，习题
(以上三条单独惩罚，break一个50元)
(;´༎ຶД༎ຶ`)我觉得我这个要完不成了！！！
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