早晨称重66.5公斤。
早餐,一个粽子,一杯维维燕麦片。
步行上班2公里。
中午,一碗炒南瓜,一个鸡蛋。
下午来回步行去健身,运动44分钟,共计一个多小时。
近五点,饿了,吃了一些小点心。
晚餐,半个菜煎饼,一个蒸土豆。一个苹果。
全天步行共计一万三千余步。
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本文标题:减重第十八天
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