健身第一天，感觉如何？

5点30一下班，写完工作总结上交之后我立马出发，坐公交挺堵的，5点45骑车，6点整到健身房楼下，路上买了个猕猴桃和一根香蕉，花了2元钱，听说健身之前最好吃点香蕉垫垫肚子。进了健身房立马换衣服，很麻烦，后面考虑里穿健身衣外穿大衣或者棉袄，这样更简单方便。然后把香蕉和猕猴桃吃完大概6点20了，女教练说可以先消化下再去热身下。我就坐了大概5分钟吧，就去跑步机进行热身了，开始5分钟走的，那女教练说要不来个跑步吧，我挺惊讶的，她说你看你走了5分钟才消耗50卡路里，开始跑吧，往100多卡路里去跑吧，然后我就开始跑了，跑速由6调到7，跑了接近25分钟，2公里吧，卡路里消耗164，教练说休息下进行下面的运动。

没想到简直是魔鬼训练，对于从来没开始的真的太难了，今天练习的是什么，好像叫核心训练吧，具体我明天再问问。练的时候很累，完成之后还是蛮舒服的。就是有些核心发力点还是不太懂，慢慢来吧。

晚上回来吃了包零食和一个地瓜，发给她，哈哈哈，教练说要控制，训练之前一定要吃饱，建议三明治，牛肉和鸡胸肉那种即食的，后面自己买些吧。

加油，第一天～明天第二天了！