图/网络
文/落幕红尘
“书痴者文必工，艺痴者技必良”“痴”为极度专注，你孩子是吗？儿童在注意力、行为控制及情绪控制上都存在一定的缺陷，会让家长和老师很头痛。
在课堂上表现为小动作多、爱插话、干扰别的孩子学习、坐不住、开小差、注意力不集中、不遵守课堂纪律、爱发呆走神、学习成绩时好时坏、做事不能持久、做作业不能全神贯注、老是边做边玩、没耐性、粗心大意、丢三落四，感觉非常苦恼。
这个年龄的孩子还小，让他自控有点困难，但又必须得打好基础啊，有没有什么方法可以让他上课注意力集中些呢？
良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力又不是天生的，它需要后天培养。当孩子的注意力总是被破坏，注意力就会慢慢涣散。
良好的专注力还是孩子们今后学习成长道路的有力保障。专注是孩子需要培养的一种品格，它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更加聪明伶俐，这就需要家长有意识的从小培养了。那具体该通过什么方法来培养孩子的专注力呢?以下有几点建议，供家长参考。
1.多鼓励，不干绕，减少唠叨和训斥。
当你知道孩子有许多注意力不集中的坏毛病时，在孩子做作业的过程中，不要动不动就跑到孩子身边去说两句。专注力本来不好的孩子，被你怎么一唠叨，他情绪会更坏，孩子即便有了一点点专注力，也被你驱散了。即使你想要靠近孩子，说句鼓励的话，比你说句责备的话强多了。
2.买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些能锻炼观察力、注意力、记忆力的图文书籍，家里面要有家里面要有，家长要有意识的往这方面引导，让孩子逐步感兴趣看书，而不是沉迷于电视。可以和孩子一起，也可以单独让孩子，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。
3.盯点训练，或舒尔特训练法。
盯点训练是一个锻炼专注力的好方法，可以随时训练。在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
4.创造安静学习环境。
你安静了，孩子才会安静。我们常常会遇到这种情况，刚把孩子安排好做作业，屁股坐下没到一分钟，想起某件事走开，事情做完后，又来看孩子做作业的进展情况，坐下不到两分钟，又想起一件事情又离开，而后还是不放心孩子做作业，又去看看孩子。就这样，反反复复来来回回的跑，你说孩子能安静下来吗？注意力还能集中吗？
还有一种情况是把孩子安排好做作业了，自己却跑去看电视，或者接待客人。虽然没和孩子在一个房间，但电视的声音和客人谈话的声音，孩子又都能听到，这会分散孩子的注意力，这时，孩子想的不是作业，好关心的是家长的谈话内容以及电视上都说些什么？注意力分散，做作业不专注，最明显的是写作业的速度放慢了。久而久之会形成一种惯性，一边写作业一边又在关注外面的动静。解决的办法有：1.你让孩子自己做作业，你做你的事情，互不干扰。孩子作业需要50分钟做完，那你就50分钟以后再来关心他；2.你要是不放心，想和孩子呆在一起，那你就什么话也不说，什么事也不做，就静静的坐在一旁，或是拿本书看看，或是打打毛衣。
5.规划时间，劳逸结合。
要逐渐养成孩子学习和做其他事情，要有时间界限，要有规律。不能强迫孩子，老是做一个单调的事情。家长望子成龙的心情可以理解。如果你没有好的方法，这样做的后果会使孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，要制定作息时间，什么时候可以尽情的玩，什么时候又必须专心的去完成学习任务。
家长，细细的想一想 ，每个孩子都会在一个特定的时段，对某一事物显示出特别浓厚的兴趣。这就形成了他的稳定的集中的注意力。要鼓励孩子从事课外(室外)活动。培养学习兴趣，学习的注意力，先从培养孩子兴趣，孩子对某一事物的关注度开始。有的孩子在某个时段特别喜欢挖掘机，而过了一段时间后，他对挖掘机的关注度又会慢慢地降低，转而关注其他东西。比方说电视里面的光头强，熊大熊二。让孩子在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并借以培养孩子的注意力。
6.专做一件事，培养自制力。
让孩子一次只做一件事情，因为人的注意力资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，做到不要放音乐。
有意识地培养幼儿的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。
家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等等，来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。
7.兴趣是观察，专心的动力。
以后有意识的去培养孩子的兴趣。比如说，奇花异草，奇异建筑，只要能引起他的兴趣，事情就好办了。我们要知道孩子为什么会东张西望。是因为她的目的性不强。那么我们在引导孩子观察事物时，就要帮孩子确定观察的目的和任务。比方说幼儿园的老师领着孩子出去观察事物之前就对孩子说，我们从幼儿园出去会经过一些什么地方，会见到陌生的人，叔叔阿姨，老爷爷老奶奶。还会看到花啊草啊！还会看到建筑物。回到教室后，每个人把看到的和心里怎么想的，都和老师说说，好嘛。这就是在培养孩子兴趣的过程中，帮助孩子确立观察的目的和任务。孩子的目的性强了，抓住了要领，对事物的观察，也会专心致志了。
8.独木桥(平衡木)训练法。
这种方法可以说是所有方法里面最行之有效的一种方法。长期坚持这种方法的训练，必然优秀。他是有自保意识产生的专注力。你不专注，你就可能掉下独木桥。这种训练，一开始难度不要太大，也不能太小。太大会伤失信心，也不安全。太小太容易会引起轻视，不认真，当儿戏。
9.可以搞一些听觉注意力的训练。
比如说孩子请求想要看电视，你说可以啊，不过。我说几个数字你全部写正确了，是可以的。数字先少一点。两个或者三个数字，让他有兴趣，让他感觉到这并不难，第二次说3到4个数字，难度逐步加大，他能不专注吗？每个数字他都能听的仔仔细机会，因为他不想白白的失去可以看到电视的机会。
10.玩具和书籍不要太多。
一种错误的认为，孩子接触的玩具多，会开拓孩子的认知能力；书多，孩子看了以后知识面就会广。其实不然，过多的玩具会分散孩子的注意力；书籍过多，分散注意，杂而不精。
11.玩一些刺激强热的游戏锻炼自我约束能力。
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
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当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线(他对事物的平均专注时间)开始，耐心地加以培训才是有效之道。家长可根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会有好的成效。
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