骑行是一种乐趣运动
文｜雨亭
1、骑行就是一种乐趣运动，下坡飙车的快感可以产生多巴胺，有助于释放压力；
2、可以去更远的地方看风景；
3、长距离骑行可以检测一下自己的身体状况，包括心肺功能、肌肉以及意志力；
4、锻炼心肺功能及减肥，爬坡时要消耗的大量能量；
5、有助于加强腿部肌肉增长；
6、长距离骑行回来后，浑身都会发烧，感觉像发高烧一样，睡了一觉之后，精神饱满，有助于整体功能锻炼。
爱运动，爱骑行。
骑行需要一些必备条件：
1、好的装备，最好是3000块以上的山地车，速拨、油刹和脚踏配备好一点的；
2、需要好的骑行技术，这样才能真正体会下坡飙车的快感；
3、需要好的身体素质。
一起来骑行吧！
文｜雨亭 1、骑行就是一种乐趣运动，下坡飙车的快感可以产生多巴胺，有助于释放压力； 2、可以去更远的地方看风景； ...
足够适量的饮水是保证骑行特别是长距离耐力骑行赛事成功的重要因素之一。当脱水量达到体重的2%~3%就会导致运动能力出...
川藏线的危险 川藏线骑行不只是一路的欢歌笑语和大美河山，作为一项长距离高海拔复杂路况的骑行运动，当然也有其危险性。...
2018年，入坑骑行。 之前一直喜欢户外运动，登山，长距离徒步参加的比较多。后来感觉膝盖磨损比较多，准备加...
骑行，好处很多，但是，骑行更是一种有效的改善肝脏功能的运动。如果感觉易疲劳，头发油，脸色不好，亚健康状态严重，可能...
文/端木家达 截止今天，我已骑行140.67公里，渐渐地喜欢上了骑行，这项运动到底有什么好处？骑行中要注意哪些问题...
首先科普一下什么是不间断骑行...不间断骑行即为不受任何支援的长距离耐力骑行，这种骑行方式本身是非竞争性的，同时这...
今天骑行距离终于超过马拉松距离了。 这是我人生中的一个质的突破，虽然是骑行不是跑步，但，我依然很满意。 长距离骑行...
昆明骑行，莫辜负，九夏的芙蓉，三春大地的杨柳，你挑战过这吗？ 骑行是惬意的，休闲的 但长距离用自行车骑行，还是很辛...
意大利超长距离车手Omar Di Felice以在极端气候下完成超长距离骑行挑战著称。曾经在极寒条件下，经过连续9...
本文标题：长距离的骑行运动的好处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mwptsqtx.html
网友评论