1）起床：06:05，状态良好
2）睡觉：11：40，睡眠还可以。因为和亲爱的打电话，中间小吵了一架，所以睡得晚了。
3）运动：1h，包含跑步4km、拉伸和冥想
4）药量：
怡诺思：250mg
奥氮平：1/4
每素玉：1/2
5）身体状态：
状态如何：稍微感觉有点累，上午睡觉十五分钟
病情是否有波动：没有
有何导因：没有
6）今天做了什么：
上午看了娱乐视频，下午看了一会iBatis，晚上在汇总病情情况。
7）需要优化什么：
1..目前睡得晚最重要的干扰因素是和亲爱的通电话，然后吵架。如何避免吵架，需要一直思考。还有控制好自己的情绪，别说什么绝对和伤人的话。
2..晚上十点半减少打电话
3..不论晚上几点睡，哪怕十二点，早上坚持几点起就几点起。不能打破自己的生物钟
2018-12-02 BEIJING -China's national observatory on Sunda...
2018-12-02 拍于杭州市江干区钱江新城
1、练习材料： [Day 1528 2018-12-02] Lesson56 Faster than sound!...
训练材料： [Day 1528 2018-12-02] Lesson56 Faster than sound! O...
第120天（2018-12-02） [html] html的button中的reset有什么作用？ [css] 说...
那个村庄那些年的春节 珍玛娜吉 2018-12-02 喜获佳讯，家乡虾拉沱村...
《OVERLORD》霸气登顶 年度轻小说销量榜公布 ycc20060631腾讯动漫2018-12-02 18:13...
巴渝墨客 2018-12-02 前言 有家的男人，要如山。 有家的女人，要如水。 有家的男...
原创观弈路人空白辑2018-12-02 “疯”眼看美国56：飞向西雅图 20180730一 飞向西雅图 20180...
2018-12-02 第10章 攻击：伤害他人（一） 第349页 本章开篇，引用了刘易斯.托马斯（Thomas，1...
本文标题：2018-12-02
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nceecqtx.html
网友评论