时间:2018.8.12
整理人:涂欣
一.静态评估:
足部:
1.足弓:足弓塌陷/扁平足和高足弓
2.足内翻:高足弓、内八字(旋后)，足背屈/足外翻:足弓塌陷/扁平足，外八字(旋前)，足跖屈
3.拇外翻:15%
腿型:
1.X型:大腿骨(内收，内旋)。小腿骨(外旋，外展)。足部(足外翻:足弓塌陷、旋前)
2.O型:大腿骨(外展，外旋)。小腿骨(内旋)。足部(足内翻:高足弓,旋后)
3.XO型:大腿骨(内旋)。小腿骨(内旋+)。足部(多数足弓塌陷，多伴随膝超伸)。
腿型纠正
腿型纠正
腿型纠正
腿型纠正
二.动态评估:
1.足踝:
①背屈:主动(闭链40度，开链20度)。被动(屈膝30度，伸膝20度)
腿型纠正
腿型纠正
②跖屈:主动40度。被动40度
腿型纠正
③内翻
④外翻
2.髋关节:
①屈曲:直膝(主动70度，被动80度)。屈膝(120度)
腿型纠正
腿型纠正
②后伸(10度)
腿型纠正
腿型纠正
③外展(45度)
腿型纠正
④内收(30度)
腿型纠正
3.胫骨:内旋(20度)。外旋(20度)
腿型纠正
腿型纠正
4.髋关节:髋伸位(内旋30度，外旋40度) 注:核心激活。
腿型纠正
腿型纠正
腿型纠正
腿型纠正
髋屈位(内旋30度，外旋40度)
腿型纠正
腿型纠正
腿型纠正
腿型纠正
三、重置阶段练习
1.足踝松动
腿型纠正
2.背屈与内外翻
腿型纠正
3.下肢拉伸(弓字步)
腿型纠正
4.仰卧手抓脚趾1 2 3
腿型纠正
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