驾驭动机
在上一篇中说，要给目标一个理由，找出我们完成目标的主要动机。那么，我们怎么利用这些动机，帮我们更好地持之以恒地完成目标。
方法1：识别、憧憬未来
外部动机有可能只是别人的想法，比如28岁前成家，这可能是家人想要的。有时候，我们甚至会对收获心存怨恨。
自主动机是我们清晰的知道自己为什么要做这件事，相较于外部动机，对我们完成目标更加有效。行动的过程本身就是一种收获。重要开始，我们便有收获。
方法2：实事求是
我们得认清一个事实，习惯养成是一个漫长的过程，“21天法则”是个神话。根据学者研究，要想养成习惯，平均要66天，有些习惯甚至需要250天才能养成。
方法3：游戏人生
链条：目标完成后标记在模板中，就像在日历上做标记一样，比较简单。每完成一次，在模板上，标记一个。就像是不断长长的链条，成就感十足，尽量保持链条不断就好。
游戏：类似于forest，完成目标后，登录app，树就长大了。如果忘记，那么树就枯萎了。通过不断养成树，培养成就感。
方法4：衡量所得
先花一分钟时间看看自己过去所得。当前路漫漫，前途未知时，往回看一看，自己获得了哪些成就，衡量过去所得，毅力会更加坚定。
另外还需要实时衡量所得，往前看。比如想要实现销售目标，那么往前看，预先措施就是每周打上几个电话，这样就能更好地实现目标
网友评论