甜甜圈理论
甜甜圈，共有两圈，甜甜圈它本身那一圈，与甜甜圈中间的那个空圈，很多人会忽略甜甜圈里面的空圈，就如同很多人会只注重追求物质而忽视自己内心等的营造与成长。甜甜圈本身那一圈意味着我们追求的物质，财富，甜甜圈中间那个圈意味着人们的内在品格。
这两圈的关系是相辅相承的，也许在初期我们会着重于追求物质财富，不断的努力工作提升薪资待遇。但只拥有物质忽视内在这样下去是会迷失方向，慢慢的我们会注重内在，追求优秀品质，追求丰富自己的内心。
我们需要甜甜圈外面的物质给我们做物质保障，当物质保障充沛时就开始关注内在。甜甜圈里面的空圈意味着客观存在生活当中的事情，生活中的规则，每个人都不能忽视。
我们每个人都在追求自己的“白色石头”，我们在追求优秀的品质，成为一个道德高尚，乐于助人，永远不停止学习的“完人”。在生活中只要不停止学习成长，我们一定会找到属于自己的白色石头。
养成优秀品格的7条准则：友好亲和、勇于承担、善待他人、帮助给予、感恩之心、勤学不辍、值得信赖。
优秀品格1：友好亲和
我有一个强烈的愿望，希望其他人能够像我一样生活美好而幸福。我不会伤害任何人，我克制自己，不介入任何争端。我谦虚有礼，尊重他人，我并不是永远正确。
如果有人想给你们一些东西，而你们却不接受，那么这些东西又是属于谁的呢？’这些东西当然还属于那个给予者。
另外：‘愤怒和仇恨也是同样的道理。如果我们不接受，它们就还是属于原来的人所有。’”
“这就叫作不介入任何争端，要是我们不主动接受恶毒的攻击，那它们就是对方说给自己听的。
友好的力量比暴力更强大。在争执产生时，一定要保持友好的心态。大多数情况下，一个人不可能总是对别人态度不好。如果对方还想吵架，我们只要离得远一点儿就行了。
优秀品格2：勇于承担
遇事我能自我抉择，我能自行判断对某种情况应该作何反应。我不受不公平之事的影响，而是将注意力集中在我能做的事情、我知道的知识和我拥有的东西之上。我把责任推托给别人的同时，也把相应的权利转交给了对方。
生活中有许多我们无法理解的不公平的事情，有时候想得再多也没有用，但我们必须振作起来把生活交给我们的事情做到最好。
优秀品格3：善待他人
我只称赞他人，如果确实无法称赞他人，那就最好什么都不说。
我尽量不批评他人，如果不得不批评，也要用非常礼貌和友善的方式。
我将注意力集中在他的优点和闪光点上。
当你只看到光明的时候，你就会成为光明；而当你只看到垃圾的时候，你就会成为垃圾。
优秀品格4：帮助给予
我祝愿自己遇到过的所有人都能一切顺利。
我送给某人礼物，因为我想表达自己对她的好感。
最美好的事情莫过于帮助他人，我总是在想自己能够帮助谁，没有什么比这更令人快乐。
优秀品格5：感恩之心
我总是心怀感恩，哪怕是对看似寻常的事情。
即便遇到了困难，我还是会关注值得感激的事情。
我对身边的人都充满感激之情，并非常享受和他们共度的美好时光。
优秀品格6：勤学不辍
如果我骄傲自满，那无异于说自己不必再学任何东西了。因此我应该保持谦恭好学的态度。
我不仅要阅读好的书籍，写成功日志和知识笔记，还要尽可能多的向他人学习。
我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。
优秀品格7：值得信赖
我能否成功总是取决于自身培养出的习惯。
如果我是一个非常自律的人，我就能比那些虽有天赋但却懒惰散漫的人获得更多的成功。
我总是很守时，我信守对他人做出的承诺。
加油！
我们应该在生活中经常修炼这7条养成优秀品格的准则。
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