记得以前看过一集《中国达人秀》，当时的节目里有伊能静，周立波等嘉宾。那天舞台上出现了一个胖胖的小女孩，年龄大概20来岁，她表演的节目是跳舞，跳的是酒吧里的那种嗨歌舞蹈，节奏很快，甩头扭腰。女孩子跳的时候动作略显笨拙，一看就知道是自学的，没有专业的功底，但她跳得刚劲有力，而且表情严肃，十分投入。这样全神贯注的样子反而引起了台下观众的好感，纷纷给这个小女孩报以热烈的掌声。
以周立波老师幽默风趣的性格，自然要逗一逗这个小女孩，就问了她一些问题。结果了解下来，这个小女孩，她在一家拥挤的工厂上班，每天要加班很久很久，收入微薄，但每个月还要把自己为数不多的积蓄寄回老家给家里年迈患病的父母，家里还有年幼的弟弟妹妹需要她照顾，一个才20来岁的幼嫩的肩膀就要担起这样的重担。
这听上去就是一个简单平凡的故事，在我们偌大的中国，这种靠辛苦自己来孝顺家人的事情有很多很多，一点都不稀奇，但我不是想在这里歌颂她的美德。
这个小女孩真的不一样，当周立波老师问她：“你觉得自己过得苦吗？”她的表情很单纯，说：“不苦啊，做好工作之后，我一有时间就去跳舞，到处去跳，很开心。”，当小女孩说完，现场很多的观众包括周立波老师都为这个小女孩流下了眼泪，他们流泪不是因为同情她的遭遇，而是为她的那种不食人间烟火的单纯感动。
其实，现场的每一个人都深切的感受到小女孩的生活处境是有多么的辛苦和糟糕，身上的担子有多重，可小女孩自己却是那么的积极向上，不对，不是什么积极向上，她是真的没有意识到自己正处在深深的磨难之中，她看不到世事的沧桑，她是真的感觉快乐，不是硬撑的，她就是做好自己该做的，然后去跳自己喜欢的舞蹈。
我们从这个小女孩身上，领悟到了什么呢？
换着我们这些思想复杂的一般人，面对生活的窘迫，我们很容易被“压力”，“恐惧”，“不安”等这些因素压垮，而这个小女孩却完全忽视了这些因素，她发扬了“爱”，“奉献”，“团结”等这些有益的部分。（当然，我知道她是真的没有想那么多，她是真单纯。）
在《终身学习》这边书中，作者也提到了一个故事。一个叫安妮的女孩，她的妹妹患了脑瘫，身边不能离开人，家人为此倾注了大量的精力在这个妹妹身上，每个人的生活都受到了影响。
但安妮暗下决心：要好好维护这个家，平衡家人的生活。她学会了如何应对妹妹的癫痫发作，也愿意帮爸妈为妹妹尝试新的疗法，她和妹妹保持亲密的关系，教妹妹表达自己的感受，在她的努力下，她的家人一直保持着和睦亲密，她的父母一路白头偕老，她打破了一个常规的现象：这样需要照顾特殊孩子的家庭，其离婚率高达85% 。
安妮的做法，父母重拾了对事态的把握和生活的信心。她放大了家庭中有益的部分：爱，奉献，团结。压缩和忽略了无益 的部分：压力，恐惧，不安。
如果前一个故事里的小女孩的作为是心智未开，那后一个故事里安妮的作为则更能激励我们。她带着“克服”和“向前看”的心态度过了自己的人生。
那我们呢？
我们是不是可以从自己的经历中提炼和区分出这种“有益”和“无益“的部分，以扩大增强”有益“的部分，压制和忽略“无益”的部分？
比如：在和爱人相处的时候，多看并赞美对方的优点（有益），少去盯着和批评对方的缺点（无益）。
评价自己的时候，多去发挥自己性格的优势（有益），减少性格中的弱势（无益）。
多去鼓励自己的小孩发挥擅长的一面（有益），少抱怨他们先天不足的地方（无益）
只去看让自己感到快乐，有利于成长的部分（有益），忽略让自己感到烦躁和不安的部分（无益）
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