轻断食进行到第二个星期的第四次。
这次饥饿感没前几次强烈，头还是昏昏的，身体感觉没什么劲，像熬夜了一样。
早上不觉得饿，只是计划早上和中午这不超过8小时的时间吃掉这最多600大卡。
我就喝了杯牛奶加一个苹果，热量有300大卡。
剩下的300留给中午吃点饭和青菜。100大卡的饭就先半碗都不到，青菜热量低，可以吃多点。
在中午吃完饭后，我又拉肚子了，这次的大便是稀黑的，很黏，有点像油，晚上大肠里不能被消化的油脂都被排出来了。
要是一般的拉肚子，拉了几次，会觉得一点力气都没有了。而轻断食后的拉肚子，拉了几次反而觉得身体轻盈，就完全不觉得饿了。
到了下午，离断食结束有3个小时。我肚子不饿，可脑子觉得饿，看到食物很想吃，就拿了一颗瓜子，剥掉壳，又不想吃了。
我知道我的理性大脑和感性大脑在争论，理性大脑这会比较强，它发挥作用了。
连饥饿都能控制，我想到了年底，轻断食半年，我理性大脑会成长很多，以后再面对其他诱惑，就没有那么容易被诱惑了。
一件正确的事，一般都是反人性的。你要是做到了，就不仅仅把这件事做成了，收获这件事的好处，还有自控力提高。
你本可以去做那些轻松容易的事，你能够不被这些事诱惑，去做一件正确的反人性的事。有一次正确，以后战胜其他诱惑，必定多了很多信心的。
不管怎样，去做一件正确的事，把这件事做成，你一定会成长很多的。
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