真的是很奇怪啊，梦境有时会实现生活中完成不了的事情，也许我会刻意告诉自己没关系，那些都不重要，我才是无所谓呢。看见梦里的我是那么欢喜，意识到那就是平日生活中的遗憾，不可能得到的，而它们就藏在我身体的某个角落里…谢谢让我感觉到它们，我愿意就此释放这躲藏起来的一切，就是现在，我愿意释放掉这感受，此刻，它们就像出了气的气球慢慢变小，直至没有，我的心又清澈了一些…释放让我找到自己，更接近我，然后打扫，让我一点点清明通透。感恩遇见房老师，感恩卢老师，感恩这一切生命中的馈赠！[合十]
突然睁开眼睛，逃离了一个可怕的梦。那恐怖的图像似如真真切切发生的事情，我被惊惧抓住…可是我发现了它，我愿意放下这感受，就是此时此刻，我愿意就像踢皮球一样让它远远的离开，是的，就是当下，皮球已消逝，我的心逐渐宁静，逐渐平和如一池清澈明朗的水，没有波澜…
我突然意识到自己好像很忙，忙着学习，忙着家务，忙着孩子…结果是我又不满意，觉得哪一件事也没做好，我的心时常在迷雾里焦虑，不静不定不安，我觉察到了自己的焦虑背后是恐惧，是担忧不被认同或者指责。所以我要释放掉这无形的枷锁，就是现在，就是此刻，我愿意释放掉这感受，如同一只白鸽离开我的身体飞入漫无天际，现在我的心感到自由，是的，释放掉多余的，我就是我呀，我要平和我要自由我要所有情绪都被看见，然后像云一样飘走，只留下一个自在的心❤
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