如何找到真正的自己？

打开万物的钥匙，就是找到真我，如何找到真我呢？

要知道本体是不可以被更改的，只有可能被你发现，只有你的人格彻底的服务于本体，才能发挥真正的价值。要想真正获得本体的特质，需要多方面的锻炼。至少需要三次。

首先要培养自己内心的观察能力。

观察自己每一个微小的变化，即使是此刻正在看这个视频的你，你是如何看待这些观点，又是如何刷到这条视频的呢，这些都是你的内心的一种写照。嘿嘿，刷到我视频的肯定都是帅哥美女哦。此处尤其是对自己情绪的观察能力尤其重要，举个例子：当你生气的时候，要给自己的大脑思考的时间，问问自己，生气的原因，生气的等级，是愤怒还是一点点小憋闷，以及生气的时候正在想的画面观点，这种情绪到达极致的时候，只最可以观察自己的时候，因为这个时候，你最没有伪装。

其次要掌握多层次的冥想运动和能量练习。

这个层次的练习是一种动静结合的练习方式。冥想需要你最好保持静态，呆在空气较好，空间开阔的环境里，尽可能的用身体的觉知来创造空间。最简单的冥想就是你感受自己的呼吸，观察自己的身体，走路的姿势，说话的语调，呼吸的频率，冥想可以帮助你随时进入一个专注的世界，一半无形无象，一半驻进外在世界。

能量练习是一种动态的，运动的身体的模式，唯有运动的能量可以激发你身体潜在的部分，让大脑更有活力，身体更有氧气。这里我觉得万物生长靠太阳，太阳是地球上最有能量的东西，在练习时可以结合自己就是太阳的冥想，可以事半公倍。

另外呢还要学会把本体的特质同成熟的个性融合在一起。

这个阶段已经接近尾声，可以说是一个收尾校正的阶段，你已经基本观察到了本体的样子，还需要你与成熟的个性，也可以说是适合实际的个性联系在一起，重新打磨，以判断自己的观察是否准确，便于及时调整，透过本我，找到真正意义上的真我。