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8月21日精时力3.2,宝贵的早晨时间
8月21日精时力3.2,宝贵的早晨时间
8月21日精时力3.2,宝贵的早晨时间
本周重点：
1，早晨时间利用意识。
a，如何不浪费早晨。
b，如何让早晨充满活力。
c，晨间复盘。
d，早晨可以做哪些。
今日重点：
1，杜绝晨间刷手机。
早晨皮质醇（面对压力时分泌的激素）量最高，早晨刷手机让一天都处在压力中。
正确做法，路上、工作间歇刷手机。
2，减少早晨事务性思考时间。
如吃什么，穿什么，带什么。可以在睡前做这些事。睡前一小时尽量做一些轻松的事情，不建议做需要用脑力的事，如晚上打卡。
3，早出门。
路上不堵车；公交车有座位，节省精力；可以更好的利用通勤时间；不拥挤，保持衣着整洁。
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本文标题：8月21日精时力3.2,宝贵的早晨时间
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