人需要每天有一个时刻，静下心来，与自己的内心进行对话。
我一直非常想尝试冥想，利用冥想，每天定时对自己的身体和思绪进行一次大排空。
但是在冥想的过程中，我总是会不断冒出许多念头，可能是最近发生的一些事情也可能是一些自我的絮絮叨叨，很难进入一种完全放空、无思无想的状态。
张钧甯似乎是早晨起来打坐冥想的，明天准备试一下早晨早起半小时，会不会比晚上效果好一些呢？
【日记】冥想，好难
人需要每天有一个时刻，静下心来，与自己的内心进行对话。
我一直非常想尝试冥想，利用冥想，每天定时对自己的身体和思绪进行一次大排空。
但是在冥想的过程中，我总是会不断冒出许多念头，可能是最近发生的一些事情也可能是一些自我的絮絮叨叨，很难进入一种完全放空、无思无想的状态。
张钧甯似乎是早晨起来打坐冥想的，明天准备试一下早晨早起半小时，会不会比晚上效果好一些呢？
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终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘5 饮食 运动✘3 早睡 ❸冥想✘7 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘4 ❷习惯养成日记✘1 饮食 运动✘1 早睡 ❸冥想✘6 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
本文标题：【日记】冥想，好难
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