今天看完了这本《找到你的生命礼物》，感觉这本书是不算是鸡汤的鸡汤，是不算是指导的指导。从中节选了5段了，自己比较感兴趣的内容在这里分享给大家。
一、重视自己
我发现，我们只有受了足够多的磨难，能够真正重视自己，并且不为了任何人和事而委曲求全，我们的生命和整个世界都会引领着我们去拥抱想要的生活。我们并不清楚，自己该怎样得到自己所必需的东西继续前行，但能确信，我们可以完成自己生命的目标，将爱、欢乐和真实带进这个世界。我们只有鼓足勇气，踏入真正的自我尊重的“未知世界”，才能收获想要的机会、情感帮助、物质支援，才能树立自己的人生目标。
二、做自己
做自己必须对自己诚实。也就是说，我们需要根据自己的真实感受来做出言行。然而，如果我们不知道自己的感受，我们表述不出来，那么，我们就无法真正做自己。然而，一旦我们认识到了自己当前的感受、需求和期待，那么我们就能够平静而清楚地表达出来。
三、平静而清楚地表达自己
我们不仅要为自己的思想和感受承担全部的责任，还要真正地重视自己的思想和感受，真诚地、清楚地表达自己的思想和感受，并完全地尊重它们。
我们愿意为自己的生活承担多少责任，就能找到多少幸福和自尊，就能够恢复多少程度的自我。
四、给你“内心受伤的小孩”写一封信
步骤1
请找一个安静的、你认为能够坦白面对自己的地方。
步骤2
请想象你在这世界上最美丽的地方。你认为，什么地方才是最美丽的，这个地方在哪里？在那里你有什么感觉？请想象一下你在那里的场景。
步骤3
请想象你坐在这个最美的地方的某个角落里，5岁的你跟现在的你坐在一起。
想象你在跟5岁的自己聊天，想象一下，如果真有这样的机会，作为成人的你会跟5岁的自己说什么？什么是5岁的你想知道，但却从没有人告诉过你的？如果你能够回到过去，鼓励一下5岁的自己，你会跟他/她说什么？
请跟5岁的你聊天，问一问他/她，他/她最想告诉成人的你什么？他/她想要知道你现在生活中的什么事？5岁的你需要用什么方式来治疗成人的你？
步骤4
请仔细思考上述步骤中的问题，然后给5岁的你写一封信，以“亲爱的（你的姓名）”开始，并写下你对5岁的自己会说的所有的话。然后缓缓地深呼吸几次，充分体会一下心中涌起的所有感受，回忆一下所想到的任何故事，并做好记录。
步骤5
请跟10岁的你、15岁的你和20岁的你重复第3步和第4步，如果愿意，你还可以跟其他不同年纪的自己重复上述两步。
五、化解恐惧感
1.化解你的恐惧感的第一种方式，就是将它们写下来，或把这些感受告诉一个你信任的人
2.化解恐惧感的第二种方式，就是将重心放在爱上——每天都尽可能地选择爱
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