跑步一直停留在5公里，接触8公里燃脂跑的时候很是恐惧，就像刚开始跑5公里那样觉得不可完成，24岁刚参加工作的时候听说跑5公里觉得太难了，38岁跑起5公里从恐惧，到轻松完成，其实生活中很多事情也是一样的，恐惧会在你的心里长成像王屋一样的大山，恐惧越深，山约加高大，当你足够努力，足够自信的时候，其实那有什么大山?不过是一马平川而已。
跑步一直停留在5公里，接触8公里燃脂跑的时候很是恐惧，就像刚开始跑5公里那样觉得不可完成，24岁刚参加工作的时候听说跑5公里觉得太难了，38岁跑起5公里从恐惧，到轻松完成，其实生活中很多事情也是一样的，恐惧会在你的心里长成像王屋一样的大山，恐惧越深，山约加高大，当你足够努力，足够自信的时候，其实那有什么大山?不过是一马平川而已。
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0. 前言 慢速慢跑燃脂法可以轻松燃脂，既不觉得累，反而由于身体含氧量的增加，让你精神饱满，充满活力。 1. 跑前...
本文标题：8公里燃脂跑
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