Day4+2组14号郭丽红+《学习力-正确投资你的时间，成为有价

作者: 郭墨有余温 | 来源:发表于2019-08-22 23:31 被阅读0次

管住嘴，迈开腿。

这是减肥界自律的一种通俗的说法，我在5月份的时候有过一次组织有兴趣的朋友一起来打卡健身，没到一个月除了1个人坚持下来其他都放弃了。

以前我觉得我挺不错的，最起码身材没有发福到显老，然而我错了，杭州随处可见的辣妈抱着孩子在公园，依然像个小姑娘的样子。再看看我，手里一边是奶茶，一边是垃圾食品，再看看日益下垂的小肚子，我意识到这个不那么美丽的外表是对放纵的我的一种惩罚呀。

旧知：熬夜、胡吃海喝、生闷气、不运动，这些事情做起来特别容易，当下也看不出来有什么危害，没事的。

新知：一点一点看不出来，但是给它们一点时间，就会有“回报”了。

你可以短时间写好一篇文章，却不能短时间内提升自己的健康指数，所以养成每日做一点点的习惯，时间长了会有意想不到的收获。

所有人说自律的人生会开挂，就像减肥成功后人的相貌会随之发生改变一样。

从此多了一个微梦想：减肚子瘦10斤。

行动清单：控糖，最近一个月杜绝糖分。

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