来信内容：
南茜老师：
我是一名职业女性，结婚4年，无子女，有个问题想请教老师。
我与老公结婚4年多，二个人之间早过了那个甜蜜期，生活上他很照顾我，知冷知热，大面上我们两个人的关系还是不错的，但就是感觉他有时候说的一些话做的事无法温暖到我，我有情绪的时候他就干脆躲出去，有时候两个人也会相对无言。
我们都有自己的圈子，不需要天天绑在一起，不知道从什么时候开始，我发现自己好像越来越喜欢工作中的一个男同事，我们两个人之间很有默契，他特别懂我，我知道自己已婚的身份，一直在克制着自己，不要有逾越雷池的行为，但是效果不是很好，每次见面依旧是很心动，其实他长得并不耀眼，但这个喜欢好像和相貌无关，这让我有些不知所措，不知道该如何处理，我是否要选择离婚，老师你帮帮我吧？
求助人：冉冉
【南茜老师分析如下：】
目前你的心情是复杂又矛盾的，陷入这种关系中你很纠结，老公对自己也不错，没做过什么对不起自己的事情，自己不应该对不起他。你在婚内喜欢上其他男人，即使没有采取实际的行动，但只是自己想想也会感到内疚，所以你克制着自己，通过意识来否定自己的这种情感。
克制自己只是为了不用再感受到内疚所带来的痛苦而已，而并非阻止心动本身。
我们常常把心动和内疚捆绑在一起，但其实是两回事。
如果一个人，真觉得心动是个问题，这个问题其实不难解决。难就难在，我们在承受内疚所带来的痛苦之余，还很享受这种心动的快感。
一个已婚的人，为什么会精神出轨？
最主要的原因是：精神出轨的一方，对这段婚姻不满意，但她又解决不了感情问题。她在这段关系中感受不到爱，觉得伴侣不在意自己，当她在婚姻中得不到爱时，就会投射到了另一个人身上，来补足自己的需求。
另外精神出轨非常安全，还更容易得到心的满足。因为，女人对于性与欲，通常没有男人那般强烈。相反，女人对于精神上的享受，却往往相当迷恋，甚至到了某种程度之后会一发不可收拾，恰如决堤的江水，汹涌澎湃的一塌糊涂。
所以，精神出轨的出现，本身反映的是我们婚姻的问题，以及我们经营能力的缺失。正因为我们的感情不好，才导致了这个结果，它是感情出问题的结果之一。
至于该不该离婚，不一定。可能大多数人都觉得该，但真正发生后离婚的并不多。可能是因为有孩子、还爱对方等等，毕竟两个人一起生活了很久，有了羁绊，离婚不是一件很简单的事。但是，很多人在发现伴侣精神出轨时，他看到的不是感情的问题，而是自己内心感受到了极大的否定，会很情绪化地做出一些过激的行为。
另外一方面，你可以观察一下，究竟是对方的哪些方面在吸引你。
比如炽热的眼神、紧密的肌肤接触，还是无微不至的关心。
这个时候，你就要察觉一下自己的感觉，究竟是真的喜欢对方这个人，还是只喜欢那个眼神或者那种对待方式而已。
如果条件允许的话，我还是比较推荐大家去找专业的咨询师做咨询。
因为潜意识这部分的模式是非常难调整的，很多时候，我们即使看到了前面是个坑，也会情不自禁地掉下去，下一次看到了，也一样会掉下去，这个时候，就需要借助一点外力，而且这是一个漫长的过程。
最后，我想跟大家说，逃是逃不掉的，骗是骗不了的，因为结果一定会发生，只是什么时候发生而已。早去面对，痛苦随风散，掩盖真相，痛苦久相随。感情路漫漫，且行且珍惜。
如果你要离婚，这样的过激行为会让你陷入被动；如果你不离婚，这样的行为也无助于解决问题。感情的问题，我们需要从感情里找答案，所以，无论你采取什么选择，都需要从给你造成的创伤中走出来，理性来看待这件事。
我一直相信，每个人都有不会囿于眼前看到的困境，我们始终保有走出任何困境的能力。
而想要走出感情困境，需要我们对幸福依然抱有期待，也需要我们掌握婚姻的智慧、明白婚姻的规则，学会求助，相信自己，我们就会打破当下的困局，把感情矫正到正确的轨道里，良性发展。
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