见：幸福来源于满足人们三种基本心理需求：自主性、胜任感、归属感。自主性包括：自主控制、身体健康、愉悦事件；胜任感包括：物质满足、专业成就；归属感包括：家庭温馨，人际和谐。一共7个方面，组成为幸福的7s模型。
感：自己一直在寻找如何让人快乐幸福的方法，看到各种观点和解释，亲身体验并不具备说服力和操作性。
比如为什么有的人变的很有钱后，却依然不快乐；比如一对恋人终于结婚，却在婚姻里感觉不到本该有的快乐和幸福。比如拿到一份铁饭碗工作的人，却依然焦虑。原先更多的认为是心理问题，比如心态不够强大，想不开，性格原因，爱与人比较等等，确实会有关联，但是都很难主动去调控、不知道从哪里下手去改变。
现在终于明白，有钱的人，也许身体健康成问题，家庭关系也紧张，所以不快乐；相爱的人，也许事业不顺利，经济紧张，贫贱夫妻百事哀；而身在体制的人，做任何事只能听从上级安排，没有自主性，所以焦虑。。。。
所以只有当你的人生满足了三种基本心理需求，这7个方面的时候，你应该能够找到幸福的答案。
思：分析自己，一直觉得自己不够幸福快乐，从幸福模型角度来看：
自主性上方面：
1、身体还算健康；
2、但是国企的上班制工作让自己觉得上一颗螺丝钉，大多是服从上级安排，条条框框过多，缺乏自主控制感；
3、愉悦事件，除了近期工作上的小目标的达成，基本少有小确幸；
胜任感方面：
1、物质上经济目前处于负债状态，想达到财富自由而不得，能够吃饱穿暖，但提不起兴致。
2、专业成就上：工作目前处于过的去状态，越来越趋于平庸，缺乏创新和管理能力；写作、投资、整理、心理这些兴趣点，一直没有做好。
归属感方面：
1、家庭温馨：经历过一次重大感情的失败，一直单身一人在外地生活，与父母的关系也相对紧张，已经不知道该如何和谐相处。
2、人际和谐：与同事、朋友的关系还算不错，但是主动缩小圈子，不愿意与上级、同学、更多的人去深入交流。
思：幸福模型的7个方面是从宏观上去解释，但是如何实现和满足，具体操作上可能还需要运用心理学的知识去践行。
是不是同时满足7项才能幸福，缺一不可呢。我现在的理解是，需要同时满足，但是可以将有些标准降低，不要设置过高，造成达不到而产生焦虑，比如物质满足，不一定是大富大贵，生活小康其实就可以。
为什么自古以来爱情被歌颂至上，一段热恋会让人感到特别幸福。因为热恋可以满足所有方面。自主性：自主控制：爱人是自己喜欢的，自己主动去追求得到的人，主动愿意为对方付出；身体健康；热恋中的人总是有用不完的力气；愉悦事件：每件在一起做的事情都是甜蜜的。胜任感：物质上，忘记物质的拘束，我愿意为你花每一分钱，我也不在乎你是否有很多钱；专业成就：我遇到你，我能让你快乐，我会特别有成就感。归属感：家庭温馨：你就是我的全部，你就是我的世界；人际和谐：当然无比和谐。
同样为什么热恋过后会分手，婚姻也会破灭：这七个方面失去平衡。
行动：
1、从今往后，将每日从自主性、胜任感、归属感这三个方面，7个小项，去反思和衡量自己哪些还需要努力，不断改进，用心体会变化。
2、实践后帮助深陷困扰的他人。
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