17:30昨晚家庭读书会在嘻嘻的主持下顺利完成。较以前进步大，爸爸陪同，奶奶协助，嘻嘻参与度大大提高，总时长28分钟。
满足第一件。
20:30嘻嘻班级需要准备年夜饭图片或作品，爱人在准备。
满足第二件。
21:30洋洋回家好心情，我们商量零花钱，想让爱人参与，他不悦，突然说出没有一件事情是有用的。冲突中我们的小会气氛逆转，我伤心流泪，嘻嘻中间协调，洋洋放弃了回去学习。
22:00悲伤中睡去。
5:00醒来，继续睡。
6:00各类打卡，查看情绪群。
6:20决定记录情绪过程。
反思：
1.爱人的需求期待为家付出有价值，被肯定。
2.我的需求期待爱人予以支持，一起协助孩子管理好零花钱、读书经典坚持。
3.我在愤怒中，表情严肃，5岁的二宝孩子察觉到，提醒我笑着说。
4.爱人在愤怒中，平时未如此表达，回想这几天肯定少了，要求做事有点多。
5.老师的打针流程让我反思，事情需要前中后思考，我能给予那些支持的行为和语言。
6.记录过程，内心深处顺了些。
7.过程最最欣慰的：二宝能够非常敏感的察觉我的情绪，帮助我体贴我，帮我拿纸擦眼泪。暖心的孩子。睡前还说：妈妈，我爱你。
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