DAY163
花花日记
今天花花自己，哇，我在和老师沟通中，我表现得很棒，有些地方，也超出我的预算，我比较自己想象的要好，价值千万的聊天
花花自己哦，视觉练习36/100和5分钟阅读，哇哇，本以为今晚这么晚，不会继续的，今晚坚持了，为自己坚持点赞
正念植入
我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好
祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行
晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你
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本文标题：12.4复盘
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