失眠是个痛苦的经历，大脑很难受，想睡，可又无法入睡。大脑如此一刻不休，想想就很累。一天24小时，睡眠8小时，剩下16小时，大脑都不曾休息，当然如果除去中午有时间小憩半个小时，那还是剩下15.5个小时。
这些时间大脑都在转动些什么呢？有多少是有建设性的思考？有多少自己都不知道在思考什么？有多少时间在跟着别人，人云亦云？
我在说什么？
我是想表达，大脑真的很累，我们得想办法让她能腾出时间来休息下，不要浪费资源空想些乱七八糟的东西。
该怎么做呢？
可以试着冥想，放空自己。试试，每天静坐5分钟，再10分钟，一点点久起来。
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本文标题：歇息片刻可好？
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