让自己满意一2020年目标制定

从2017年参加年目标制定，到今天已是第三年了。12月6日报名，8日举行开营仪式，9日开始上课，24日圆满结营，半个多月的学习和思考，完成我人生的一次蜕变。

今年的课程设置较去年有很大的不同，采用任务卡的方式进行，并设有打卡，有主题任务和辅助任务，学员可根据自己的时间来安排学习。永澄老师也录制了视频，告诉我们如何去一步步完成任务，就像打怪升级一样。

那么接下来在永澄老师的召唤下，我们领着任务卡，来一场年目标制定之旅吧！

让自己满意一2020年目标制定

一、找出可以让自己满意的期待

换句话说，2020年结束的时候，因为做成什么事儿，你会非常满意？这种满意是让人怦然心动的。

我从身体健康、学习成长、财富物质、事业发展、家庭幸福丶娱乐休闲、人际关系七个方面写出了感到满意的期待。

https://mubu.com/doc/28uDqYqi0g

与往年不同的是，今年我更敢去想，敢去写。因为有些期待我定了目标持续再做，心中有底了。主要围绕“满意”来展开，写完一个，问自己还有没有，并标满意分值。梳理下来，发现我想要的还挺多的。

二、找到2020年核心期待

永澄老师说，什么是核心，核心是对满意度提贡献大，对全局发展有带动性，对长期发展有持续价值。

经过两天的思考，我列出了核心期待：

1.身体健康：跑步完成1000公里。

2.学习成长：读完45本纸质书，输出20篇文章，建立个人系统。

3.事业：铝合金门窗业绩提升二成，主副业月入8K。

完成这些我会怦然心动，感到满意，因为这都是我最想要的，会促使我全面发展。

三、形成期待达成后的意向

假如，你的期待已经实现了，那个时候会是什么样子的了？

梦想成真前置，那是一种什么样的画面呢？

暖冬的午后，我随着班得瑞的轻音乐，进入了另一个世界。身体健壮的我，翻越了高不可攀的山峰，站在顶峰向下看一览无余，风光无限，同时也感到很渺小，往前看还有更高的山，等待我去征服。拿什么去征服？

脑中浮现许多的理论、模型、原则、方法这些都是我法宝，还有领路人永澄老师，怕什么，往前冲吧！

四、找岀实现期待的思路

从现状到期待之间的联通路径，就是思路。看完教程，我才知道永澄老师的用游戏化的方式来说明的，地图、路径、怪物、武器库、金疮药、净化术、上帝视角一大堆游戏术语，搞得我一愣一楞的，我都无从下手，只有反复看视频，并参照其他小伙伴们的打卡内容，才找到自己的节奏。

正因为很少想过思路，有难度，才要花时间认真去做，我也画了地图。

让自己满意一2020年目标制定

五、确定2020年年度目标

期待有了，意向有了，思路也有了，把这些做好，目标也就浮现了，目标是为期待服务的，前面的核心期待，就是我的年目标。

今年与往不同的是，加上了时间核算，我真是觉得永澄老师这招太棒，投入多少时间去完成目标，都提前核算好，按计划推进，确保按时达成。我也做了时间核算，在以下的链接。

https://mubu.com/doc/3rpsE_7Beg

六、安排2020年度目标

永澄老师提供了一个表格，把年目标分解到每月每周，标好关键点，步步推进。认认真真花了几小时，我也排了目标跟进，心里感到踏实。

让自己满意一2020年目标制定

七、明确自己持续向目标前行的策略

目标推进过程中，一定要遇到许许多多的问题，也会遇到怪物，要坚定的走下去，就必须有相应的策略。

1.目标思维：让自己站到上帝视角，明确自己怦然心动的目标，直面未来，多次博弈。

2.情绪处理机制：接纳、尊重，允许情绪表达，践行永澄老师情绪处理五步法。

3.百宝箱：

（1）成长型思维，碰到问题，想到的是成长的开始，我可以学到很多的东西，然后去干丫的，全力去解决问题。

（2）当信念不坚定时，调用理解六层次模式，我的使命是什么，我要给世界贡献点什么，我要成为什么样的人。虽然这些现在在我脑海不太清晰，但我会一直在行动、反思，逐渐弄明白。

（3）每天做成一件小事，突破一点点，不断积累，积蓄力量，勇往直前。

16天下来，跟着永澄老师节奏走一遍，长进不少。

八、收获

1.对目标有了更深刻的认识，完成目标是为了实现期待，会用上帝视角来看待，全局观来规划，持续地行动，达成目标，闪耀自我价值。

2.以往制定年目标，没有做时间的规划，只只是在日事清上定了每天要做的事，遇到各种情况，就耽误或拖延了。今年，用了老师的表格，作了详细的安排，标注了关键节点，每周要达到什么进度，以终为始来推进，心中更有底气了。

3.把我阻塞之处打通了，变得更自洽。做年目标，我注重的是把事做成，而为什么要这样做，则想得不太多，也有跟风的成分。现在我会往上想，做事的目的，最终推演到我要成为什么样的人，再往上走就是三观了，有了明确三观的人，就会拥有坚定的信念，有大系统指导的自己的行为，去做高概率正确的事。

4.第一次参加价值观大拍卖，很好玩，很刺激，很开心也拍到自己最想要的（活到100岁），同伙伴交流很受益，充分感受到了同侪的力量。

5.印象最深的一点是，要把注意力放在核心价值的事情上。回顾过往，我浪费了太多的时间在零碎的事上，没产生价值，自己也没成长。要持续高效能成长，创造价值，把所有的注意力放在上面，投入时间和精力。

九、反思

年目标制活动的打卡任务我都按时完成了，还得了积极主动奖，但复盘文章一直写不出来，其中的一些原则、思路和方法还只是了解，并没有深知，我得去细究，来来回回多做几遍。

年目标虽已制定，仅仅是个开始，要持续行动，碰到问题调用资源库即时解决，不断纠偏，而不是拖延直至放弃。

十、感谢

感谢永澄老师，认识你三年，做了三年年目标，成长虽慢，但一直在进行！

感谢江子牙，每天的提醒和鼓励！

最后感谢自己，持续努力，会变得更好！

让自己满意，闪耀自我价值，是我一生都为之努力奋斗的！

慢慢来，持续做，成长从易开始！

让自己满意一2020年目标制定