与生存本能和谐共处:珍惜和忍耐不完美

《你的生存本能正在杀死你》一书提供给我们了十五个建议，帮你与生存本能和谐共处。我这里只选其中“珍惜和忍耐不完美”。

现代技术的兴起导致我们更加注重对完美的需求，我们不仅要求自己完美，还期望别人完美。这是很危险的。

“人类具有一些与生俱来的、内在的缺陷，并且无论我们做什么，长期或持续保持完美的可能性都很小。

如果人们在人际关系中，期待完美，就容易引发争吵和冲突，具有明显的危害性“。一一《你的生存本能正在杀死你》

就像这个世界，有贫民窟，有战争，有饥饿，有各种龌鹾，蝇营狗苟，但这个世界始终鲜花彩虹同在。这世界仍然是你在展颜欢笑那一刻眼中那个美丽可爱的世界。世界不需要完美，也不可能完美。

以身体健康为例，谁到希望身体一点病也没有，但是，谁能一点病没有呢？没有一个人能做到！尤其是我们这些中老年人，多多少少都有一点病，即使一台再好机器运行行五六十年，也不能没有一点毛病。

所以，要学会接纳身体小病，学会与身体小病相处，如果有一点小毛病就郁闷，就怨天忧人，只能苦了自己，也会对影响到别人。

再以手机为例，目前华为和萍果可以说是最受人们喜欢的，即使如此，仍有人抱怨萍果，也有人抱怨华为，这个功能设置不合理，那个功能设置需改进，这样抱怨从没停止过。

虽然科技追寻的目标是完美，但对于高科技以外的世界而言，我们或许不应该把完美作为自己追求的目标。
如果我们抱着完美主义的想法，时刻不忘追求完美，就会给自己带来不愉快，导致自己缺乏对别人的接受能力、理解能力和忍耐能力，我们会永远觉得一切都不够好或不够完整。一一《你的生存本能正在杀死你》

所以，真正的目标不是实现完美，而是自我完善，拥抱缺陷，并获得成长与学习的能力。

从某种意义上来讲，“不完美”反而为我们提供了机遇，我们可以借此机遇逐步改善不完美的状况，最终促使自己的生活出现建设性的改观。

所以，我们要努力尝试着去理解不完美，发现不完美的价值。当你发现自己苛求完美时，要提醒自己完美状况终归是无法实现的，而且它会给你带来失望和不悦。

即使自己是不完美的，你也可以学着接纳自己。不要把自己的尊严建立在外部架构和外部行为上。要尝试着去打消经常浮现出来的苛求完美、苛求获得外界认可的念头。消除自己对外界奖励和荣誉的依赖性，不要用外部的成功标准来衡量自我价值，学着对真实的自我形成良好的感觉，从内心着手提高自己的尊严，承认自己不可能永远保持完美，也不需要永远保持完美。一一《你的生存本能正在杀死你》

世界上如果你每一件事都想要做到完美，可能你会得焦虑症，让自己变得无比焦虑。

空有一颗追求完美的心，却无任如何努力都不可能获取完美的结果，反而是徒增焦虑的烦恼。因此，想清楚了就去做，不要害怕不完美，而是接纳与和谐共处。